-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz
zaskar #37650 üzenetére
Szerintem nagy különbség a bp-ihez képest már nincs. Persze az elitfutóknak más kérdés, de mezei halandónak a 3 óra fölötti idejével már olyan mindegy. Frankfurt viszonylag kis verseny nemzetközi viszonylatban, de így is több tízezres, van egy hangulata, ha rászánod magad, és mindenféle emberekkel elbeszélgetsz a pályán. Persze errefelé az a furcsa, ha 1-2 ezer alatt van egy versenyen a résztvevők száma, nekem az a fura, ha csak párszázan vannak, az azért néha elég magányos tud lenni egy félmaratonnál már.
No meg errefelé mindig van egy-két jobb futó, aki ilyen-olyan indokkal ezekre is benevez (szponzoráció, jótékonyság, vagy csak lokálpatriotizmus, esetleg klubtagság révén), nemigen van verseny, ahol 1:30 körül dobogóra lehet állni. Bőven van, hogy 1:20-szal sem... 10k-n uganez, simán a 30-as időtartomány elején van az élmezőny. Nem mondom, hogy nem fehér embernek való, de tény, hogy általában ott van nyúlnak egy-két etióp/eritreai/kenyai is. Valószínű, hogy a németeknek ez is moriváció, hogy velük mit tudnak kezdeni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Elektromos autók - motorok
- Autós topik
- Assetto Corsa Competizione
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- BestBuy topik
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- Milyen okostelefont vegyek?
- Befellegzett az Alone in the Dark rebootját fejlesztő csapatnak
- További aktív témák...