-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz zaskar #37654 üzenetére
Wow te akkor elég tapasztalt vagy ezekben a külföldi versenyekben!
Budapesti is nagy volumenű, de hangulatban azért egy bostoni nem semmi (a beszámolók szerint), minden csak futókkal van tele, az egész város
Ennek a londoni sorsolásnak utánanézek, az is baj h nehéz bejutni, nagyon sokat meg nem akarok fizetni.
Mondjuk én akkor mennék ilyen nemzetközi versenyre ha sikerülne a 3 órához nagyon közel kerülni.
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Mit tehetsz jogilag, ha átvertek, megkárosítottak a Hardveraprón?
- Politika
- Milyen routert?
- Milyen légkondit a lakásba?
- iPhone topik
- Philips 27B1U5601H: sokoldalú monitor irodába és tanulásra
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Olcsó M.2-es SSD-hűtő érkezett az Arctic logójával
- Robot fűnyírók
- További aktív témák...