Új hozzászólás Aktív témák

• #40128 inf3rno nagyúr Agony #40124

  Új Válasz 2019-09-06 14:24:48 #40128

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inf3rno

  nagyúr

  válasz Agony #40124 üzenetére

  Ja lehet benne valami, hogy sok múlik azon, hogy a futó technikával mennyit vesztesz, és nem feltétlen csak azon múlik, hogy mennyit kell izomból belenyomni. Körülnézek majd, hogy csinált e bárki méréseket futásnál teljesítmény leadásra. Ez a hét sajnos elég sűrű, de talán ma vagy holnap este belefér egy kis kutakodás. Nem nagyon akarom megismételni ezt a hajnal 5-ig fennlétet, meg a futásnak sem tesz jót. Tegnap fájt a sarkam, mint atom, és ma se jobb.

  Mennyi egy Stryd? Megéri megvenni? Én azt se tudom, hogy tudnám e egyáltalán csatlakoztatni Sunnto-hoz. :S

  Hmm ha megnézed, ki lehet számolni, hogy nagyjából mennyit veszítesz ezen.

  RE [kg/N] = Speed [m/s] / Power [W/kg]

4min/km = 15km/h = 4.17m/s
Power [W/kg] = Speed [m/s] / RE [kg/N]
4.17m/s / 0.94kg/N = 4.43W/kg

Speed [m/s] = RE [kg/N] * Power [W/kg]
1.10kg/N * 4.43W/kg = 4.88m/s
4.88m/s = 17.55km/h = 3:25min/km

  Szóval 35 másodpercet veszítesz a futó technikán ha 4:00min/km-ről indulunk ki. Ez jó, mármint végre van valami kézzelfogható arról, hogy mennyit számít a futó technika. Ezek szerint ha ez a 4.43W/kg a max, amit le tudsz adni izomból egy félmaratonon, akkor 1:12h a legjobb idő, amit elérhetsz. Gondolom a 4.43-as érték növelhető edzéssel, fogyással és doppinggal.

  Ha ezt tudja a Stryd ilyen szinten, akkor én is veszek egyet. Kezdhetek gyűjteni. :-)

  [ Szerkesztve ]

  Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák