-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Integra
titán
mindenhol.
focimeccsre nem járok benne érthető okokból, üvegszilánk, miegymás, de ha a városban császkálok, akkor is hordom nagyon sokat, aszfalt, beton, tök mindegy, már megszoktam és absz nem zavar, noha 6-8 órát megérzek benne, elfáradok, de megerősödött a lábam nagyon, és még jobban is fog bőven.
a legjobb egyértelműen a föld, füves, murvás talaj, erdő, kavicsos, gyökeres területek, midnen ami megmozgatja a talpad, a lábad, ahol dolgozhatnak az izmok, ahogy kell....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
Új hozzászólás Aktív témák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- 3D nyomtatás
- Apple notebookok
- leslieke
- 1000 kilométert mehetnek az EV-k az új CATL-akkuval
- OLED TV topic
- Vezetékes FEJhallgatók
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Poco F5 Pro - nem csak álcázásban jó
- További aktív témák...