-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Integra
titán
haliho
milyen cipőket használtok?
venni akarok valami profibb futócipőt, de lövésem sincsen milyet kéne..
75kg vagyok.ami a futópályákat illeti:
jogmap
vannak ilyenek, marha jópofa, persze google maps-ot használ, ügyes[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz KaraDani #341 üzenetére
otthon elmentem adidas-ba meg nike-ba.
mondtam, hogy milyen talajra kell, hozzászólni sem tudtak. nem is ismerték a cipőket.
meg bevallom, kerestem a cipőn, hogy mi kerül a talpában 25-35ezerbe, mitől más, mik a különbségek, nem találtam.. de segíteni sem tudtak.
még megyek asics-ot nézni meg mizuno-t.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
angolok a megoldás. eddig ott a legolcsóbbak a cipők.
boltban felkell próbálni, aztán tőlük megrendelni.
még szállítással együtt is olcsóbbak, mo-hoz, de az itteni árakhoz is képest.
(a nyári gumijaim is onnan jöttek anno )...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
-
Integra
titán
válasz KaraDani #357 üzenetére
nem, ezek bruttó árak.
angliából hozzám (németo) 13 font a szállítás.
de még így is beljebb vagyok 7rugóval a magyar árnál. a németről meg ne is beszéljünk, mert az agyrém...az amerikai ár mindig a legjobb, csak ott a szállításon bukhatsz sokat. az angol ebből a szempontból jobb, ráadásul eu ország.
ez valszeg azért van, mert angoloknál usd-gpb váltás van, nálunk usd-huf, németeknél viszont 1usd=1euro, nem szaroznak...[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
na az asics is csessze meg, hogy azt hiszi, hogy a férfiak mind lóbaszó lábmérettel rendelkeznek...
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz KaraDani #360 üzenetére
no para, arra minden méretben van
mivel nem vagyok a méretezésben biztos, beszéltem a céggel, lemértem a talpam és átküldtem nekik a hosszt (25.5cm), azt mondják a legkisbb pont jó kell legyen (26cm).
egy hét múlva kiderül. ha nem jó, lesz egy eladó.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
meglátjuk mi lesz a vége. mivel cm-re mondta, valszeg nekik is megvannak a méretek, noha az oldalon nincsen így feltüntetve, csak a számozás. ami szerintem sokat nem ér. ezért is kérdeztem rá. elég gyorsan válaszolta is mailben a cm hosszt, vagyis reménykedem
Dani: kinsei3
[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
LOL
angolok se semmik, ezt megkell hagyni..
megveszem a cipőt, erre ma jön email, hogy veri szorri, de az asics angliában januárig kifogyott a kinsei3-ból és azonnal visszautalták a számlámra a pénzt...
bakker, valamit nagyon tudhat ez a csuka, ha így kirámolták őket a horror ár ellenére is.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
mit tehetnék? kivárom amíg az angolok újra kapnak, gyanítom amit ők küldenek, az minőségben is rendben lesz, nem akarok fél év alatt széthulló darabot, azért akkor egy kicsit ideges lennék.. frankfurtban és düsseldorfban van egyedül az intersport kínálatban, de a franc se veszi meg a német árért..
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
ne haragudj, hulla fáradt vagyok már
akkor minden okés, csak várnom kell..
nem tudok az angol árnál jobbat, az usa még olcsóbb, de ott a postán elveszik az árelőny.
a five fingers-t viszont onnan rendelem, náluk olcsóbb szállítással is mindenki máshoz képest....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz KaraDani #370 üzenetére
grat
mekkora méret és mennyivel vettél nagyobbat?Méret
A futócipő vásárlásánál ökölszabályként használható, hogy az utcai cipő méretednél egy mérettel nagyobbat kell venned. A lábfejed hosszánál a cipőnek kb. 1 cm.rel hosszabbnak kell lennie. Elől a lábujjad ne érjen hozzá a cipő orrához; hátul a sarkadnak pedig tudni kell mozogni, de nem csúszkálhat. Sok futócipő esetében léteznek ugyanabból a modellből különböző szélességű változatok - ez különösen akkor lehet fontos, ha a lábfejed az átlagosnál keskenyebb vagy szélesebb.ezért kérdem, én ezt figyelmen kívül hagytam rendelésnél, és aesir hívta rá fel a figyelmem lejjebb és most, hogy visszautalták a pénzem, lehet hogy egy számmal nagyobbat kéne rendelnem..?!
[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
barefoot running
ez a tuti...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
végre ma jó idő volt és kipróbáltam a fivefingersem, egy rövidebb 6-7 km-es sétán.
IMÁDOM, ennyi
teljesen más érzés, újra tanulok járni, túrázni.
érzek minden követ, kavicsot, morzsát, homokot, ágat.. sokkal egyenesebben járok, mint bármilyen cipőben. szépen lassan szoktatom hozzá magam, mert mire hazaértem, bizony ciki vagy sem, de a bokám és a vádlim rendesen éreztem, ahogy a talpam is. na de majd jól beleerősödöm.
a cipőt meg csak akkor húzok ha muszáj....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
nagy királyság. csak hosszú idő lesz mire átáll a lábam és a test tartásom rá, főleg úgy, hogy ettől függetlenül cipőben is kell járni, főleg télen. remélem valami erős, termos cuccuk is lesz télre hamarosan.
[link]...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
nem kényelmes és nem jó futni benne.
az elején semmi képpen sem, mert teljesen máshoz szoktál az évek alatt.
ha nem figyelsz, több kárt okozol magadnak mint használsz.
nagyon észnél kell lenni vele.
nekem olyan izomlázam van ma, hogy alig hiszem el. bokám, vádlim...
pedig csak parkban sétáltam egy keveset.. elgondolkodtató.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
ez így is van, mezítláb futsz, azzal a különbséggel, hogy nem vágod szét a lábad és megvéded a szeméttől és az esetleges sérülésektől. de a lábad tökéletesen engedi mozogni úgy, ahogy kell.
van valami viszont. az, hogy egy életen át másképp jártál, futottál.
nemtom mennyi vagy, de tegyük fel 20 éves vagy és idáig cipőben jártál és most hirtelen teljesen másképp kezded terhelni a lábad, a tested.. ez veszélyes. nem szabad ezt elbagatelizálni.
van ismerősöm aki jóval korábban jutott hozzá, és már lassan másfél éve edzi magát és most tud 2-3 km-t futni benne. pedig kemény a srác..
nem csoda, hogy az afrikaiak tudnak futni ezerrel.. mezítláb 20km naponta meg hasonlók, gyerekkoruk óta úgy futnak a porban a szegénységben, nekik nem adatott meg a cipő, ilyen egyszerű oka van ennek.. mi meg elkorcsosultunk, vesszük a drágábbnál drágább ultrapuha hiper futócipőket.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
nem, ez nem parasztvakítás.
azért van, mert a lábad a fivefingers-szel fokozatosan kell terhelni.
egész életedben szarul futottál, ha most nekiállsz ezerrel ebben nyomulni, tönkreteszed a lábaid hosszú távon. újra kell tanulni futni, szó szerint..
a minőségükkel semmi baj nincsen, iszonyú strapabírók, nekem mindkét pár tökéletes, pedig ütömvágom őket. a spéci futófivefingers-em még nincsen meg sajnos....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
lentebb belinkeltem a nature's videóját. abból mindent megértesz nem szeretnék mindent újra leírni.
de egyszerűen lefordítható: fuss gyorsan futócipőben, aztán vedd le és fuss ugyanolyan gyorsan mezítláb. azonnal megérted. nem fogsz tudni.
ez van, a cípő kúrja el alapvetően gyerekkortól az egyenes testtartást, a lábak izomzatát, erejét. szerinted a fekete futók miért a világ legjobbjai? tök egyszerű történet.
teljesen másképp működik a lábad, de tényleg leírtam már korábban ezeket is, én is csak pislogtam anno..
a boltban meg úgysem kapsz érdemi info-t, mert csak eladnak, nem foglalkoznak vele, azt se tudják miről van szó.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
mindenhol.
focimeccsre nem járok benne érthető okokból, üvegszilánk, miegymás, de ha a városban császkálok, akkor is hordom nagyon sokat, aszfalt, beton, tök mindegy, már megszoktam és absz nem zavar, noha 6-8 órát megérzek benne, elfáradok, de megerősödött a lábam nagyon, és még jobban is fog bőven.
a legjobb egyértelműen a föld, füves, murvás talaj, erdő, kavicsos, gyökeres területek, midnen ami megmozgatja a talpad, a lábad, ahol dolgozhatnak az izmok, ahogy kell....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
amikor a hőmérséklet engedi és nem esik, mindig hordom.
télen, fagyban nem, mert nem elég vastag a legvastagabb talpa sem, felfázhatsz.
nem láttam még téli verziót belőle, noha nagyon megy a biznisz nekik....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
persze hogy nem a sarkára, hanem a talppárnára, azért olyan az
csak a cipő az évszázadok alatt tönkretette az egészet.
teljesen leváltani jelenleg úgysem lehet, de amit így mozgok, az is iszonyú sokat erősít.
remélem jövőre egy sziget kört letudok majd futni benne....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
hétvégén idei első fivefingers kezdő túra (két nap), már most félek, hogy fogom birni...
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz szőröscica #491 üzenetére
imádom, nyáron egyre többet hordom, irodába viszont nem tudom, fura lenne öltönyhöz.. meg vezetni sem jó benne, mert nem tudok vele csúsztatni pedált, úgy tapad. amúgy aszfalton is hordom, bár sajnos ott érezhetően jobban kopik.
nekem usa-ból hozzák mindig. 2 párral van jelenleg, egy kso trek meg egy sprint. most tervezek egy kifejezetten futó fivefingers-t venni, a bikala-t.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
fivefingersek meg a lábtyűk is vibram-ok, egyszerre rendelem mindig őket.
nem igazán értem ezt a lizard nevet, a fotókon vibram-ok vannak.mod: mbt is ugyanazt adja. ezek szerint olyan szerződést köthetnek, hogy a saját nevük alatt is adhatják. de csak tippelek, mert ez is eredetinek tűnik fotók alapján.
[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
-
Integra
titán
mountex-ben asszem fel is tudod próbálni ha van nekik méretben, nem lehet gond.
anno sokat foglalkoztam a mountex-szel emiatt, telefonáltam, email meg egyéb, hogy mi van az ff-fel, de annyira fejetlenek voltak, hogy hagytam a retekbe az egészet, és inkább usa-ból hozatok ha kell új. lehet, hogy azóta már változott náluk valami, de lehet, hogy nem. elég szegényes a kinálat.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz szőröscica #503 üzenetére
szerintem kérj le mellé még egy 44-est is. az a tapasztalatom, hogy a megfelelő méret is egy fokkal nagyobb mint ami kéne. ha meg mégis jó a 45-ös, akkor marad nekik egy.
[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
tegnap megvolt az első igazi túrám ff-ben plitvicei tavaknál, laza 7 órás viszonylag kemény talajos sétával, mára szépen érzem is a bokám, a vádlim.. jól esett, fasza dolog ez a cucc, más kérdés, hogy turisztikai látványosság voltam én is benne, állandóan fotózták a lábam..
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
igazából azt kell eldöntened, hogy alapvetően mered e megváltoztatni a gondolkodásod a futásról, a mozgásról vagy sem. ha igen, akkor nem fogod megbánni és nem veszel több cipőt mozgáshoz. szenvedős az elején, de ha belejöttél, már csak mosolyogsz a cipőkön. a saját testeden érzed a változást.
majdnem én is egy asics-nál kötöttem ki, de szerencsére idejében sikerült meggyőznöm magam, hogy merjem bepróbálni az ff-et. létező legjobb döntésem volt.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz sanzi89 #1772 üzenetére
ugye ezen nem csodálkozol? betonon nem futunk, ez alap. a másik, hogy az emberek 99%-a nem tud helyesen futni és többet árt magának mint használ.
nem növényi cucc kell meg gyógyszerek, hanem ne fuss betonon és tanulj meg helyesen futni....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz sanzi89 #1775 üzenetére
elkell menni olyan oktatóhoz, aki funkcionális edzést tart, érti a futás anatómiáját és meg is tud tanítani futni. azt is elkell dönteni, hogy miért futsz. hogy erős legyél? bika szervezet? méregteleníteni? mert ezekhez nem kell maratont futni de még csak 5km-t sem. ha magába a futásba vagy szerelmes, akkor persze, érthető, ez más történet. de helyesen futni attól kell megtanulni, aki tudja, hogy kell. ha nincsen a környezetedben atlétikai pálya, futószőnyeg és csak aszalt, úgy valóban nehéz. erdő, földút.. ezek is mind jobbak. bokaszalag szakadás megítélésem szerint nem zárja ki hogy megerősítsd az izületeid és az izomzatod. a cipőben futás mondjuk pont gátolja ezt a fejlődést, de a jó technika még cipőben is segít, iszonyú sokat.
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz Polacheck #8335 üzenetére
így is elveszett már a sétálók számára helyenként. ha kiszélesítik a szalagot a szigeten még rosszabb lesz, mert futnak szalagon, kövön, a murván, gyalogosként már szinte nekem kell kerülegetni a futókat... neki is mentem már párnak, mert nem voltam hajlandó félreállni a murván, szóval helyesen mondva belém jöttek..
Apollo:
ha tartósan és erősen hideg izmot nyújtasz, idővel mikroszakadások keletkezhetnek az izomzatban és fáradásos sérüléshez, extrém esetben izomszakadáshoz is vezethet.
izület olajozás, testhőmérséklet felemelése, ezáltal az izomzat felhevítése enyhe gimnasztikus bemelegítéssel, ahogy jól esik, aztán mehet a futás. nyújtani meg edzés után. amióta az eszem tudom soha nem nyújtottam edzés előtt, semmit nem használ, ellenben árthat. tf-en is ezt elsők között tanítják.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás