-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
brownus
veterán
jó ára van...
én a hétvégén voltam decathlonban, és a saját márkás futócipőjüket vettem, meg kesztyűt, télire pulcsit, ilyesmiket. a cipő nagyon kényelmes, de gondolom az ára miatt max. egy évet fog bírni. (a vékony talpú golában már éreztem a térdem, hiába a salakföld)
láttam asics futócipőket 30-40.000hufért. na, ha már lazán lefutok 10-20 km-ert, az lesz a "gól" mert megérdemlem
viszont nem értem; ki voltak írva a cipők mellé, hogy: heti 1x max 30 perc futásra, és ahogy nőtt az ára, annál többet lehetett benne futni... ez most vmi parasztvakítás? tehát nem a lábad megy szét benne, hanem a cipő nem olyan strapabíró? megkérdeztem ott egy kislányt de nem tudott érdemben válaszolni.
tomcica