-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Integra
titán
végre ma jó idő volt és kipróbáltam a fivefingersem, egy rövidebb 6-7 km-es sétán.
IMÁDOM, ennyi
teljesen más érzés, újra tanulok járni, túrázni.
érzek minden követ, kavicsot, morzsát, homokot, ágat.. sokkal egyenesebben járok, mint bármilyen cipőben. szépen lassan szoktatom hozzá magam, mert mire hazaértem, bizony ciki vagy sem, de a bokám és a vádlim rendesen éreztem, ahogy a talpam is. na de majd jól beleerősödöm.
a cipőt meg csak akkor húzok ha muszáj....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest