-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Integra
titán
nem, ez nem parasztvakítás.
azért van, mert a lábad a fivefingers-szel fokozatosan kell terhelni.
egész életedben szarul futottál, ha most nekiállsz ezerrel ebben nyomulni, tönkreteszed a lábaid hosszú távon. újra kell tanulni futni, szó szerint..
a minőségükkel semmi baj nincsen, iszonyú strapabírók, nekem mindkét pár tökéletes, pedig ütömvágom őket. a spéci futófivefingers-em még nincsen meg sajnos....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...