-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz ígyvanferi #45817 üzenetére
Már nem emlékszem, mit írtál merre laksz, József Attilla lakótelep?
Neked már talán túl messze van, én ezen szoktam dombozni, pontosabban ez a másodlagos dombozó helyem, mert a tőle délre ~500 m-re van egy párhuzamos földutas emelkedő, de ott nincs szegmens, mert túl rövid:
https://www.strava.com/segments/23838295De a Lágymányosi-híd pesti kerékpárút-járda felhajtója sem lehet rossz dombozásra, az talán közelebb van neked az Óhegy-parknál is (minden hétköznap reggel feltekerek rajta bringával).
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- Fossil FS5459 karóra
- Omega Speedmaster Date 40mm - Újszerű (beszámítok)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!