-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz ígyvanferi #45864 üzenetére
Én 3-4 hetente flagelem egy arcnak az aktuális munkába tekerését, mert szinkronizáláskor neki néha futásnak ismeri fel a Strava, és kiüti vele az egyik CR-emet. Onnan sejtem, hogy nem ő hibázik (Amazfit Pace-ről szinkronizál amúgy), mert régi trackek importálásakor én is találkoztam hibás sportág felismeréssel. Sőt, olyan is volt, hogy túra tracknél hozzáadtam az asszonyt, neki meg automatikusan futást csinált belőle.