-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
Nem kell FM, mondtam valamit....legyen 10km.
De vedd úgy hogy 6 az 5 perces.
Van aki szerint 5 perchez már profinak kell lenni.
A lényeget meg Te magad írtad le a harmadik sortól.
Profi, haladó amatőr meg egyéb halandzsa....fejben/lélekben, hozzáállásban kell pronak lenni, nem az életkörülmény meg a születés határozza meg, hanem az ember maga. Akkor pedig az eredmények sem maradnak el.
Természetesen ha nincs mit enni, nincs kellő energia és idő rááldozva, nincs cipő hanem papucs van stb.....akkor olyan is lesz a teljesítmény, amilyen. De ilyenkor más célt, egészséges racionális dolgot kell kitűzni, és az is hatalmas siker lehet, annak az egyénnek. Semmi gond ezzel.
Viszont ha adottak a feltételek, akkor igen is tud előrelépni az ember, bárki is legyen az, nem számít hogy néz ki, minek hívják, mi veszi körül blabla, ott már csak az egyén számít.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő