-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz myckey #47825 üzenetére
Off: amin ki szoktam még akadni ( mert régebben azért bejártam a környéket montival és futva is ), hogy sok helyen felszántották a termőterület melletti földutat ( még a turistautat is ) + egy addig megszokott erdős részen a szabad kocogás közben újonnan felállított drótkerítés fogad. Ilyenkor mindig átfut az agyamon, hogy ha ezek a javak minden állampolgáré, tehát a Tiéd, Enyém és a Miénk, akkor mégis hogy van valakinek joga ezeket a fejünk fölött eladni... A szabad rablás ellen erősen lázadok... Vissza a mozgásra, nem offolok többet mert ezek a tények feldarálják az agyam
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen