-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #49281 üzenetére
Ma reggel nem tudtam futni , mert annyira szorosra húztam a 33 km-nél a fűzőt, hogy a nyelv vége bedurrantotta a szalagot bokám-lábszáram elülső részén -> így helyben futottam bent. Mezítláb nincs gond. Gondolom tapasztaltatok már hasonlót... Holnap már nincs kegyelem, előveszem a kitaposott Clifton 1-et és kivágom a nyelvét a bal lábon. 2 hét múlva újra megpróbálom, de a hideg miatt maradok a telepen.
Van egy 2017-ben lejárt iso porom, de abban mi tud megromlani?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Fűnyíró topik
- HBO Max & OD topic
- Politika
- Építő/felújító topik
- iPad topik
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen