-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz inf3rno #49712 üzenetére
A hegyi ösvényeken fel alá futva nem ártana a barometrikus mérés, mert azt térkép alapon pontosan kimérni nem nagyon lehet. [link] [link]
Mivel nem a megszokott útvonalakon edz, összehasonlítási alapja sem lesz, így ha a barometrikus mérés elmérne akkor az úgy is marad meg, a térképes meg még rosszabb lenne.
A hegyen aszfalton, vagy mellette a murván füvön futva ahol fokozatos emelkedik vagy csökken a magasság, ott a Strava valószínű elfogadhatóan korrigálgat.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest