-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz tomcica #50190 üzenetére
Ennyire sarokra kellene érkezni lejtőn? Vagy valami 30%-os, gatyafékes lejtöt kellene elképzelni?
Szerk.:
Mert amúgy majdnem minden futócipőn látok egy részt a sarok hátulján, ami szinte soha nem ér földet, nálam lejtőn sem. Meglepő módon épp a terepcipőkön legkevésbé, ahol pedig eleve nagyobb lejtőkre kellene számítani.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen