-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz Zozo0525 #51384 üzenetére
norby: A felső 4 polc. Következő 3 polc a nejemé, utána a többi vegyes. Plusz bakancsok, túracipők, kutyasétáltatós, meg munkáscipők máshol vannak (azóta lett mellette egy ugyanilyen polc nekik). És akkor még ugye a bontatlanok. Már csak az a gond, hogy egy éve nem futottam.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.