-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #52376 üzenetére
Találtam Neked ellenfelet! Őt [link] fogom bevetni ellened 800méteren! Jó forma volt akkor is-most is. Ha adja lesz esélyed! Ha nem adja megdógozól
Ennél a 8 km-ednél is adta Neked [link] Igaz kicsit gyengébb az átlagod, mint a mostani 5k-n vagy mégsem
Aki esetleg lemaradt és új itt tomcica live:
Fitt Zóna - 2020.09.27. [link]
Fitt Zóna – 2020.11.29. [link]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen