-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
-
Studi
addikt
válasz LanyUs #52525 üzenetére
És gyakorlatilag azt is van csak értelme összehasonlítani. Emelkedős-lejtős terepen futott eredmények abszolút összehasonlíthatatlanok, mert hiába volt mindkét 5km-ben mondjuk 30m szint, az nem biztos, hogy ugyanúgy, ugyanakkor jött, ugyanolyan hosszú lejtmenetek voltak hozzá... Straván is hiba szerintem, hogy elment erős lejtmenetes Best effortokat is, amit aztán csak néz az ember pillázva...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen