2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #53125 parandroid nagyúr #76500480 #53121
    Új Válasz #53125
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    LOGOUT blog

    válasz #76500480 #53121 üzenetére

    5 perc per km az már jónak számít többnyire. Legalbbis hobbifutóknál. Vasárnapi futó meg az, aki 10k-nál már belesétál, aztán megküzd a szintidővel. Ezzel sincs amúgy baj, becsülendő, hogy csinálják, csak ne akarjon előre tolakodni, és feltartani a gyorsabbakat - kedvencem, amikor megtorpan a pálya közepén, és letérdel cipőt kötni, aztán nem érti, hogy miért esik el körülötte mindenki - true story, saját szememmel láttam.

    Nagyobb versenyeken elit futóknak szokott lenni külön regisztráció, ők a valódi profik, illetve amatőr futók, ehhez szoktak kérni hivatalos versenyről időt a közelmúltból, őket általában 5-10 perccel a rendes start előtt el is engedik, és eleve más színű rajtszámot is kapnak néha, pont azért, hogy senki ne tolakodhasson eléjük, illetve hogy a bizonyítási kényszertől hajtott ifjú titánok se vegyüljenek közéjük.

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák