-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz LanyUs #55271 üzenetére
Na nálam elhamarkodott volt szerdán, hogy már jól vagyok. Tegnap elmentem vásárolni, és már egy lépcső kicsinált. Érzésre megugrik a pulzusom rajta 150-160 körülre. Ma reggel is úgy voltam, hogy csörgött az óra, és megszédültem, amikor felkeltem az ágyból. Vissza kellett feküdnöm, mert annyira kalapált a szívem. Ha nem múlik hétfőig sem, akkor elugrok az orvoshoz. Súlyban is fogytam egy kilót a héten.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen