-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz sipi700 #56271 üzenetére
Haverom erre azt mondta, hogy a szamárból nem lehet versenyló csak gyors szamár. :-) Állítólag a vádli térfogatuk sokkal kisebb, és ezért futnak hatékonyabban, mint egy európai. Gondolom a mi vádlink meg inkább hegymászásra jó, mint síkon futásra, azért vastagabb.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen