-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #56788 üzenetére
Mi enyhe megfázásos tünetet éreztünk ( elkaptuk a gyerekektől ), kétszer 15 perc 95 fokkal vírusírtást alkalmaztunk a házi szaunában. Úgy érzem mindkét alkalom után rosszabb lett másnap. Ha rafutok akkor is rosszabb lett. Tehát marad pár nap pihenő... Nem tudok gyógymódot amivel fenn lehet tartani a folyamatos mozgást ilyenkor ...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen