-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Never79 #57500 üzenetére
4-én lesz egy ilyen is a Budai-hegyekben: Lipót-trail. A versenyre ugyan nem megyek, de a 21 km útvonalát már lementettem, azt valamikor bejárom.
A Budai-trail útvonalait is néztem már, csak nem tudtam eldönteni, hogy bevállaljam-e az L távot vagy elég lesz az M is. A Nagy-Szénást mondjuk vétek kihagyni, az meg csak az L-en esik az útvonalra.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen