-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz Never79 #58221 üzenetére
Nálam is ez van, igaz főleg az miatt mert megint összeszedtem valami gebulát, kb 1 hónappal ezelőtt is sikerült, de akkor folyamatosan ott volt bennem, hogy mennék futni, kívántam a futást, el is mentem full taknyosan, ami miatt aztán szépen vissza is estem. Most viszont semmi ilyesmit nem érzek, tök nyugisan skippeltem a hetet, eskü jól esik mindenféle teljesítménykényszer nélkül dögleni a kanapén. Még Garmin Coach-ot is szünetre küldtem. Valahogy fejben elendegtem ezt az évet már, amit akartam megcsináltam októberben, legközelebbi verseny április, addig szépen felhozom majd megint.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen