-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #59182 üzenetére
Engem rettenetesen frusztrál, ha valami okból nem tudok normálisan teljesíteni magamhoz képest. Versenyen se érdekel hogy 1. vagy 1001. vagyok, mert az mezőnye/versenye válogatja... de az hogy a tőlem telhetőt megtegyem az nagyon.
Baromi vicces, hogy a kollégák mindig oda meg vissza vannak már az 5:00 alatti tempóktól is, "meg milyen jó lenne 2 órán belülre kerülni félmaratonon"... én meg sokszor tökre irigylem tőlük, hogy mennyire nem törődnek a tempóval és nekik egy futóverseny is inkább a teljesítésről szól, nem a versenyzésről. Full céltalanul mennek el hétköznapi futásra, ahogy esik úgy puffan én meg ha 1-2 másodperccel kicsúszok a céltempóból, már azon dolgozok hogy a következő kilóméteren visszahozzam.
Lecsorogják a tizedik maratonjukat is ugyanazon a 6-7 perces tempón 5 óra alatt, mint bármikor máskor és boldogak az éremmel. Én meg ha nem tudom teljesíteni amit kitűztem magam elé, már a falat kaparom, hogy mi b*sztam el a felkészülésben.Sajnos azt kell mondjam, hosszú távon valószínű az ő hozzáállásuk több örömet okoz számukra, mint a folyamatosan önmagunk felé támasztott teljesítmény kényszer. Valószínű az igazság valahol félúton van, csak nehéz megtalálni az egyensúlyt teljesítmény és kikapcsolódás között.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- OnePlus 7T - távolról pont tökéletes
- Hobby elektronika
- Autós topik
- Apple asztali gépek
- Gyúrósok ide!
- Call of Duty: Black Ops 6
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Microsoft Excel topic
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest