-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz xy.zsolt #61016 üzenetére
Attól is lehet talán meg a covid szövődménye is lehet szívizomgyulladás. Majd a kardiológus megmondja, hogy erről van e szó. Bár állítólag sportolóknál sokszor csak a troponin emelkedett ilyenkor és a kardiológiai kivizsgáláson semmit sem találtak. Én azt mondom, hogy laza edzés vagy inkább semmi, amíg nem látta kardiológus.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]