-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Használnom kellett volna a PaceProt. De amúgy másodpercre pontos terv nem volt, ahogy esik, és nem is indítottam külön tevékenységet a 10K-ra, szóval nem tudtam pontosan hol járok. A legutolsó 300 m-re ki is engedtem, mert már elég köpködőssé vált, a pb meg biztosan megvolt már. Ott megfoghattam volna azt a pár mp-et, ami a sub38-hoz kellett volna. De most ezt kivételesen nem bánom.
Új hozzászólás Aktív témák
- 3 milliméterrel szélesebb lehet a Galaxy Z Fold 6 kijelzője
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Futás, futópályák
- Autós topik
- TCL LCD és LED TV-k
- PlayStation 4
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- E-roller topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen