-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz LanyUs #63416 üzenetére
Egy normális 140 pulzus(átlag) a cél és a többi meg alakul. Az alatt nem megy a munka. Reggelente azért többet várok… pl vasárnap reggeli 2 órás sem volt valami rózsás 4:37p átlaggal de 142 (max 149bpm) mellet jöttek a jó érzések. Ha matekozni akarok, akkor az életkorom miatt 190 körül kene lenni a max pulzusnak de ennél bonyolultabb az emberi test.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Gyorsabb töltést kapott a Realme GT Neo6 SE
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Macska topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Bittorrent topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Microsoft Excel topic
- Megjött az ASUS 240 Hz-es, fényes WOLED monitora
- EAFC 24
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest