-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #66017 üzenetére
rozsaszin az jo, fiuk negyede rozsaszinben focizik
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #66017 üzenetére
ez van, bezzeg ha hagyta volna, és elment volna otthonról, akkor nézegethetted volna a tükörben, hogy milyen csini
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Macska topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Milyen videókártyát?
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Napelem
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...