-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Ja a 155ot csak azert irtam,mert Agony elment laboros vizsgalatra es igen magas HR-t irtak az aerob tartomanyra.Laza napra szerintem tul magasat
Tegnap mentem a masodik edzest a delutanit,futas laza 14km atlagpulzus 137bpm. Ebben benne volt 5db emelkedo sprint is!There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- S.T.A.L.K.E.R. - Anomaly
- EA Sports WRC '23
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Path of Exile (ARPG)
- iPhone topik
- Mini PC
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen