-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Ahogy nézem a Garmin Versenyjelző nem vette a lapot, mintha nem is futottam volna tegnap 10K PB -t.
Az már majdnem olyan mintha meg sem történt volna
A kép felső részén látszik hogy a Runalyze viszont kapcsolt, az észrevette mi újság.
A Stryd esetében nem történt változás ugyanis a CriticalPower nem változott.Szépen csurognak a lazák, már voltam ma 6 km-t átlag 5:46/km 125 bpm benne egy repülőcske. Arra mondjuk felment a pulzus is, kicsit megkésve 159 bpm-ig.
#66746 ígyvanferi
Mostmár a Runalyze is 1:23 körül félmaratont ír. Bár inkább igyekszem, a hatékonyságra ráfeküdni jelenleg. Nem hiszem hogy idén lesz másik FM.
stefyY Jó Maraton lesz.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen