-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz sherlock82 #67025 üzenetére
Valószínű.
Eddig is kellett volna. Az orrdugulásom is elmúlt.
Lehet télen megemelem a dózist az ajánlott napi 2 kapszulára.
De mást úgy döntöttem nem szedek.
A reggelire fogyasztott tej, zab lenmag tartalmaz annyi kalciumot, magnéziumot és omega 3-at amennyire szükségem van.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Merida összteleszkópos kerékpár