-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Összeszedtem mindent is!
Távban továbbra is 30km körül számolok, eddig a heti futás 46 km. Aztán majd lesz valami. Éhezni nem fogok, viszek magammal ~ 2800 kcal-t ami 800g súly, plusz a reggeli ugyanúgy lemegy indulás előtt. Géleket is viszek, azokat még nem számoltam. De tuti van itthon olyan amit egy hónapon belül meg kell ennem. Víztárolás terén 2 liter lesz a kapacitás, két fél literes soft flask illetve két fél literes mezei flakon.
Szóval holnap kelés ötkor, reggeli, lövök képet és bepakolok. Majd másfél-két óra utazás és irány az erdő. Minden más majd este...Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Superior XC 859 29" M MTB vadonatúj kerékpár eladó
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)