-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Én sima technikai pólóban, pulóverben futok, a lényeg, hogy ne legyen benne pamut, mert az beszívja a vizet, ezek meg átengedik. Mínuszokban már kell aláöltözet, de -1o-ig elmegy, csak az első két kilométer fagyos. Megállni nem szabad, mert akkor újra be kell melegíteni. Attól lehet megfázni, ha megállsz és lehűlsz.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- Autós topik
- Politika
- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- EA Sports WRC '23
- Milyen processzort vegyek?
- A Corsair égisze alá kerül a Fanatec
- Filmvilág
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Moon X Power 2500 kerékpárlámpa
- Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen