-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #76500480 #71659 üzenetére
Hat ezt a gyerek temat nem tudom...apam engem 5eves koromban "beadott" birkozni,es csak 17evesen tudtam elszabadulni,amikor mar eleg eros voltam,hogy azt mondam neki,hogy NEM...akkor is volt egy atmenet 1evet parhuzamosan birkoztam a csapatnak a ligaban,ugy hogy kozben mar futottam (amit szerettem is)
Barmikor ha kozben megkerdeztel volna,azt mondom: "apamek inkabb mentek volna el moziba gyerekcsinalas helyett"
Aztan meg nem is kell csodalkozni,ha ket dolog jelenik meg:
1. edzes van minden nap,minden mas masodlagos
2. nincs pozitiv csaladalapitasos minta[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ladybug
őstag
válasz #76500480 #71659 üzenetére
Nekem is ez jött le, amit összefoglaltál, hogy sokaknál nincs gyerek és/vagy párkapcsolat. Azt gondolom, minden helyzetnek megvan a nehézsége vagy könnyebbsége, de minden megoldható egy kis szervezéssel.
Az biztos, hogy teljesen individuális, hogy ki milyen mennyiséget tud futni hetente. Több faktora van ennek is.
Mindenesetre a sport egy fontos része a magunkra fordított időnek, és ha valamilyen okból nem tudunk futni menni, az frusztrál minket.Köszi mindenkinek a hozzászólásokat.
Más: Tegnap pörgettem a Stravat és belenéztem a PH-s futócsoportba is. Keveseket tudok beazonosítani név alapján.
Esetleg összegyűjthetnénk, hogy ki kicsoda itt a fórumon és a stravás felületen. Lenne kedvetek?Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen