-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ladybug
őstag
válasz Vertigo18 #30425 üzenetére
A google mindenre választ ad. [link] Egyébként szerintem az orrfolyás a tél/hideg velejárója. Kibírható. Elég zsebkendőt kell csak magaddal vinni. Nekem egy 16-17 km-es futásnál két db zsepire van szükségem.
A hideg, csípős szél ezerszer rosszabb. Viszont a tuti kis széldzsekik jól felfogják a szelet. Az arcot, nyakat és kezeket azonban védeni kell.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz bencze #30456 üzenetére
Hasonló a problémám nekem is, úgy májustól augusztus végéig. Kíváncsi vagyok, hogy jövőre hogyan fog menni a melegben futás, mert idén küzdöttem vele rendesen. Hogy lehet ehhez hozzászokni?
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz tomcica #30480 üzenetére
A 30 fokot szeretem én, csak nem futás közben.
A tűző nap készített ki rettenetesen. Szinte ájulás közeli állapotba kerültem 10-12 km körül. Elsötétült minden és csillagokat láttam. Az első ilyen tapasztalatok után szinte utáltam a nyári futásokat, aztán szép lassan rájöttem, hogy mikor és mennyit kell innom, hogy az előzőek ne következzenek be.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz inf3rno #30484 üzenetére
Érdekes módon még a határaimat sem feszegettem és hirtelen jött rám. A pulzusom pillanatok alatt az egekbe szökött és olyan 1 perces rosszullét volt az egész. Tudtam utána futni megint, csak ugye teljesen megtörtem a futás intenzitását ezáltal.
Mindegy. Az biztos, hogy ésszel kell futni a melegben és nagyon oda kell figyelni a folyadékpótlásra, mert ez a kulcsa az egész nyári futásnak.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz inf3rno #30496 üzenetére
Most voltam éves check up vizsgálaton a háziorvosnál, ahol az ekg-n kezdve vér- és vizeletvizsgálaton át mindent leellenőriztek. Szerencsére minden értékem jó, makk egészséges vagyok.
Jól átgondolva, valószínűnek tartom, hogy a kiszáradás lehet ezeknek a rosszulléteknek a hátterében.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
Ez tényleg így van. Futás közben nagyon ritkán nézek csak az órára, általában, ha versenyen vagyok. Most alapozás közben csak elindítom és leállítom. A légzésemből vagy a lábaim fáradtságából már tudom, hogy milyen tempónál kb milyen a pulzusom.
Viszont az óra sok másra jó még, amellett, hogy ténylegesen mozgásra motivál, amikor kezdő futó vagy még. Nekem pl munka során szuper, hogy látom, ha valaki felhív, mert én nem tarthatom magamnál a telefonomat. Természetesen nem kell csúcsmodell okosóra ehhez, de őszintén szólva vannak praktikus funkciói, amit a hétköznapok során is jól lehet használni.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Chuck Norris #30528 üzenetére
Huh, nem semmi! Nekem az ilyen jellegű távolság, ráadásul ilyen terepen még csak álom.
Milyen cipő kell ehhez a terephez? Csak az jár a fejemben, hogy az én terepcipőm tuti átázna. Vizes zokniban minuszban meg nem kellemes a futás. Van valami speckó tipp? Vagy kit érdekel, ha vizes?
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Vertigo18 #30544 üzenetére
Még jó, hogy lesz két ünnepnap, ani pont hétköznapra esik. Ezáltal adódik egy 4 napos hétvége. De majd biztos otthon fogsz ülni és tömöd magadba a bejglit meg a töltött káposztát, amikor tudod, hogy már majdnem elérted a célod.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Vertigo18 #30546 üzenetére
Na, látod, ha üldözöd őket, akkor meglesz a futás is egyben.
Amúgy minden tiszteletem neked és hozzád hasonlóknak, akik karácsonykor is szolgálatban vannak.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Vertigo18 #30685 üzenetére
Az mennyiben demotiváló, ha nincs cél km mennyiségem egy évre?
Mert akkor így akkor az új év elött két nappal átgondolom az eddigi futásaimat, magamba szállok és kitalálok valamit jövő évre.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz ígyvanferi #30701 üzenetére
Valahogy így gondolom én is. Azért futok, mert jólesik. Ha valami verseny lesz, arra úgyis készülök, amúgy meg akkor és úgy futok, ahogy tetszik. Nekem versenyek elött sincs kitűzött célidőm. Közben érzem csak azt, hogy tudok-e jobb időt futni, mint legutóbb. Én ezt előre nem látom. Én vagyok csak így ezzel?
Azért kérdeztem, mert sokszor olvasom/hallom innen-onnan és az utóbbi hozzászólásokban is megjelent, hogy kinek mi volt az idei évre a célja.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Chuck Norris #30705 üzenetére
Maratont egyet, félmaratont többet is lefutottam már. És bizony marha jó érzés volt célba érni, később pedig visszagondolni rá.
Titeket mi hajt előre?
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz ígyvanferi #68933 üzenetére
Nagyon szépen köszönöm a válogatást.
A te szempontjaid alapján kerestem tovább, ugyanis kedves párom rosszul adta meg a cipőméretemet. 38-asok pedig már nem voltak mindegyik modellből.
De sebaj.
Íme a kiválasztottak:
Most jön a nagyobb agyalás. Akkor ténylegesen melyiket is vegyem…[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz ígyvanferi #68947 üzenetére
A New Balance nagy kedvenc. Igazából mindegy melyik, eddig még nem csalódtam bennük.
A Cumulusra nagyon kíváncsi vagyok, ugyanis eddig egy Asicsom volt/van. Az pedig a maraton cipőm. Szóval ezt némi tisztelettel és távolságtartással kezelem, de majd meglátjuk, mi lesz belőle.
A Fujinak nem tudtam ellenállni, ezt a fun kedvéért vettem. Kell vmi az erdős talajokra is. Meg hát ugye nőből vagyok, ès a színe nagyon király.
Péterrel meg nem lehet ilyen helyre menni, mert biztosan zúzott, kificamított vagy törött végtaggal jövünk haza.tisn: Semmi baj. Ha már a katica nem árulkodó, akkor majd megpróbálok magasabb hangon beszélni.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Peterhappy #68954 üzenetére
Időnként bekukkantottam ide, de valóban én is csak elolvasom a hozzászólásokat.
Köszönöm a bátorítást.Őszintén szólva nem tudom, mennyire értékes hozzászólásokat tudok majd adni, hiszen a futást csak hobbiszinten űzöm. Se gyors, se erős nem vagyok. Versenyen is alig veszek részt.
Elég kicsinek érzem magamat ebben a közegben.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Peterhappy #68966 üzenetére
A versenysportokból lassan teljesen kiábrándulok. Kevés már az a sportág, ahol tisztán versenyeznek.
Amúgy erre nagyon kíváncsi leszek: Antarktisz250, -15. nap :: Lubics Szilvi oldala
A sivatagos futásot napról napra nyomon követtem. Irtó érdekes voltTi férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
A házi praktikás megoldásoknak ilyen esetekben nem vagyok a pártján, mert úgy gondolom, hogy amit a gyári ragasztó elengedett, azt nem lehet otthon úgy helyrehozni, hogy tartós maradjon. Különösen ruháknál.
De: [link]Amúgy ha meg lehet varrni/varratni, akkor inkább válaszd azt a lehetőséget.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
Azta, micsoda pace-t toltok. Csak ámulok.
Végre 2-3 esetlen edzés után ma megint jól ment a futás. Amikor már 4 km-nél még mindig jól éreztem magamat - semmi tünet (fejfájás, nehéz lábak, hányinger, fülcsengés) -, tudtam, hogy kibővíthetem a körömet a tervezett 7-re.
Viszont ez a kiszámíthatatlanság nagyon bosszant. Eddig még nem jöttem rá, hogy miért történnek ezek a rosszullétek, de nagyon frusztráló. Minden évben bizonyos időszakokat beárnyékolja ez az állapot. Majdhogynem ájulásig leszek rosszul percek leforgása alatt számomra megmagyarázhatatlan módon. Olyan, mintha nem jutna elég oxigénhez a szervezet. Annyi, hogy megtanultam vele élni, és tudom, hogy mikor kell megállnom illetve belesétálnom pihenni.[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Peterhappy #69103 üzenetére
Az tény, hogy száraz időben jobban megy a futás. Nincs panaszom. Végiggondolva, most, hogy hidegebb és párásabb lett, jöttek elő a tünetek.
Mivel szénanáthás vagyok (most éppen nyugalmi időszak van e téren, de…), azt olvastam, hogy egy idő után asztmatikus tünetek (nehézlégzés, rosszullétek stb) jelentkezhetnek terhelés során. Lehet, hogy ez az lesz? Elég nagy szívás lenne. Mindenesetre utána kellene tüzetesebben néznem.
tomcica: Nem, de ideje lenne. Amúgy szedek extra vas+C vitamint.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Peterhappy #69110 üzenetére
2019 februárjában lettem egy futóverseny után nagyon rosszul, de akkor a mentősök azt mondták, hogy hiperventilálok és hogy nyugodjak meg nincs semmi baj. Akkor majdnem elküldtem őket a búsba, mert olyan szarul voltam, hogy a hányást tartogattam vissza. De úgy elbizonytalanítottak, hogy egy időre én magam is elhittem, hogy csak “hisztis” vagyok.
Aztán csak nem szűnt a dolog, de ahogy melegebb és szárazabb lett az idő, eltűntek a panaszok. Utána jött a Covid, sokat kihagytam. A tavalyi és tavalyelőtti évben nem is igazán tűnt fel, hogy a hidegebb és párásabb időszakban romlik a teljesítményem, mert ugye alig futottam.
Idén nyáron a sérvműtéteim után kezdtem megint rendszeresen futni. Szuperül ment minden, hamar sikerült visszaszerezni a régi formámat. Viszont, hogy jött a hideg és jelentkeznek ezek a fránya rosszullétek. Elkezdtem agyalni rajtuk és lassan összeáll a kép.Ez olyan kisebb fajta detektívmunka, hogy rájöjj, mi bajod lehet, mert amúgy egészséges vagy.
Köszönöm a tanácsaidat és észrevételeidet. Sokat segít. A legjobb tudni, hogy nem vagyok egyedül ezzel. (Bocsi, kicsit közhelyesre sikerült.)
Huh, ilyen kontrolláltan sosem futottam. A légzésre figyelni nagy munka lesz, mert mihelyst elindulok, szájon át veszem a levegőt. Szerintem ez lesz az első, amit a következő futásoknál el kell sajátítanom, utána jöhet a lépéses ki-be légzéses taktika.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Peterhappy #69123 üzenetére
Hm, érdekes dolgokat írsz.
Az, hogy a lépésszámom magas, tény. Ezt tudom már jó ideje.
Viszont nem látom az összefüggést a rosszullétek és a magas lépésszám között. Illetve, hogy emiatt magasabb lenne a pulzusom.
De lehet, hogy rosszul elemzem az adataimat.A talajra érkezést illetően, tipikus sarokra érkező vagyok,,
Azzal tökéletesen egyetértek, hogy alapozós időszak van. Erre tudatosabban kellene figyelnem és a gyakorlatban is alkalmaznom. Viszont ami nagy baj, hogy visz a lábam…
Élvezem, hogy tudok gyorsabban is futni, mint egy csiga és ez nagyon jó érzés. A fejem tudja, hogy nem így kellenne, de nehéz elfogadni.Sipi700: Hú, de jó, hogy leírtad ezeket, ugyanis majd megpusztulok, hogy csökkentsem a lépésszámot, de sokkal nagyobb energiabefektetéssel és egy természetellenes mozgásformával jár számomra.
Hogy érted a kaja témát?Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz stefyY #69142 üzenetére
Na, ettől nem kell tartani. Se a Nutellát, se az Oreo kekszet nem szeretem. Nem vagyok édesszájú.
Már jó ideje kiegyensúlyozottan táplálkozom. A csoki, péksütemények ritkán izgatnak. Felfoghatatlan számomra, hogyan nem lehet ellenállni dolgoknak.
Diétára nem kell fognom magamat, mert jó pár éve 55 kg körül van a testsúlyom.[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz stefyY #69163 üzenetére
Ugyan már. Csak akaraterő kérdése.
A futásban olyan következetesek vagytok. Ugyanazt kell tenni evésnél is és akkor minden rendben lesz.
Hölgyet súlyáról, koráról, futás közbeni pulzusáról nem kérdezünk.
Nekem ezzel nincs problémám.A rövid-rövid világoskék, ugye?
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
Ha már kaja és futàs kombó.
Érdekességképpen: 3-4 évvel ezelőtt végigtoltam egy futóévet low-carb diétával. Így is megy.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Never79 #69225 üzenetére
Végre jutott időm futni.
Nagyon igyekeztem, hogy kontrolláltan fussak.A következőkre figyeltem :
- gyorsaság
- orron át lélegzés
- lépéshosszAz eredmények:
- talán lassultam ->6:07-es átlag. Bár az előző héten is 6-os átlagaim voltak
- talán kevesebb köhögés futás után, de ebben nem vagyok biztos
- orrnyeregben szúró, nyomó érzés futás közben
- lépésszám csökkent
- pulzusszám olyan, mint eddigTi férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Peterhappy #69246 üzenetére
Hálás vagyok az ötleteidnek. Köszönöm, hogy velem gondolkoztál.
Viszont ezek mind olyan dolgok. amiket egy ideig figyelni kell. Egyik hétről a másikra még nem igazán történik változás.PS: Végre úton vannak a cipőim!
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
Megérkezett a cipőrendelésem.
Nagyon kényelmes. Nincs túlflancolva, egyszerű futócipő. Szélesebb lábfejre is jó. Nekem nagyon bejön.
Nagyon kényelmes. A csillapítása erősebb, mint az előzőé. Színe nagyon király. Mérete tökéletes.
Mintha vattán lépkednék. Iszonyat párnázott mindenhol a NB- szokhoz viszonyítva. Jó választás volt.
Itt kicsit bajban vagyok, mert nem tudom eldönteni, hogy jó-e a méret.
Elég szűk és szellős cipő. Gyakorlatilag át lehet látni rajta.
A talpazatnak kényelmes, a lábfejnek viszont igencsak fura. Mintha szűk lenne. A fűzője is roppant érdekesen van kiképezve. Tekergősen fut végig a cipő felső részén.
A színe király. A stílusa egyedi.
Mégy 1-2x felveszem és sétálgatok benne, hogy eldöntsem, visszaküldöm-e vagy sem.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz sherlock82 #69339 üzenetére
Ezen az oldalon vásároltam. [link]
Amúgy még ezen szoktunk. [link]
Az Asics legging is egy marha jó vétel volt és végre annyi zseb van rajta, amennyire szükségem van.
tomcica: Szerintem sem fontos. Amelyik tetszik, azt vesszük.
Csak halkan megsúgom, hogy Péternek a női cipők és felsők mindig jobban tetszenek, mint a férfi cuccok. Nagyobb a színválaszték és valahogy kreatívabb a ruházat, mint a férfiaké.ígyvanferi: Nagyon sajnálnám visszaküldeni, mert irtó cool. Viszont valószínű be kell látnom, hogy a képességeimet túlszárnyalja, mert még kicsi vagyok hozzá.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz totron #69409 üzenetére
Van már Asicsom, de azokat 3-4 éve vettem. Ott rendben volt a méretezés.
Ez az egyik Gel Cumulus - ez tökéletes. Nem nyom, nem szorít, nem hosszú, nem széles.
A Fuji Speed az, ami miatt nem tudok dönteni, de ez a másik 3 cipőhöz képest is egy más kaliberű cipő, mint a megszokott futócipők. Illetve már önmagában is egy egyéniség.
Hajlok arra, hogy valószínű nem nekem való, mert ez egy gyors versenycipő. Emiatt a különleges fűzés, kiképzés, súly és stílus.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz tomcica #69415 üzenetére
Ez így jól hangzik, de ha ebben az időben összemocskolom, akkor nem tudom visszaküldeni.
Otthon kell még kicsit tesztelgetni. Ez a következő napokban fog megtörténni.
Ugyanis Belgiumban vagyunk hosszúhétvégén. Végre ezt az országot is kipipálhatjuk, hogy itt is futottunk.A mai futás egész jól ment. A átlagpulzus még annak ellenére is jó lett, hogy egy pár dombot megmásztunk. Fene se gondolta volna, hogy ezen a sík vidéken ennyi szintkülönbség van.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz tomcica #69564 üzenetére
Amikor a test tokeletes muzsikal,akkor el se kapod a nathat. johet az ovibol haza maga az Alien is
Ezt mondom én is. Így huszon sok év után már csak nagyon ritkán betegszek meg. Viszont a családnak szorgalmasan viszek haza mindenfélét.
LanyUs: Az otthoni frissen sült bejglinél és tserbónál nincs jobb. Előre csomagoltból még ritkán ettem olyat, ami finom lett volna.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
Zozo0525: Lassú lány csoport jelen. 🙋🏼♀️
Na, pont ezért érzem magam totál kicsinek, amikor ilyen eszmefutattásokat olvasok, mint itt korábban. Bizony 2 órás a félmaratonom és 4:25-ös a maratonom. Labdába se rúgok köztetek. A pulzusom és a lépésszámom siralmas.
Viszont évek óta futok. Jó az egészségem. Nincs sérülésem.
Lassú és képzetlen vagyok. A futást a magam örömére csinálom.Örülök, mint egy kiskutya, ha jelentkezek egy versenyre és büszkén futok át a rajtvonalon, pedig tudom, hogy az első helyezett már rég lezuhanyzott.
Peterhappy: Én követem Szilvi futását. Hihetetlen. A sivatagosat és végigkísértem.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Vertigo18 #69690 üzenetére
Bizony ám. Nekünk van.
[link] Esetleg, ha valakit érdekel.Peterhappy: Igazából semmilyen mestervem nem volt a hsz-mel, de belátom, másképp sült el, mint gondoltam.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Peterhappy #69700 üzenetére
Dehogy haragszom. Ugyan már.
Péterrel edződöm. Az ő beszólásai kíméletlenek.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz -Pepe- #69707 üzenetére
Igen, mindenképpen. Bármilyen fárasztó is 35 km után a táv, van a maratonfutásban (is) valami, ami függővé tesz. Az utolsó kilométer pedig leírhatatlan. (mint a szülés) Pár hét után csak a jóra és szépre emlékszel. (ugyan dehogy fájt, tök szuper volt )
Amúgy eddig 4 maratont futottam. Sajnos 3 év kimaradt, viszont az érmek szépen csillognak.
Jövő áprilisban szeretnék megint Mainzban futni, de nem tudom, hogy sikerül-e addig felkészülnöm.
Nagy álmom Würzburg. Meg hát a helyi lokál, Frankfurt.Zozo0525: Köszönöm.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz -Pepe- #69750 üzenetére
Hogy nektek, pasiknak micsoda agyament dolgaitok vannak.
A nyolcadik nap futok pihenő nélkül, mára dőltem ki teljesen.
Amikor írtad Tom, hogy volt olyan időszak, mikor kettes bontásokban futottál naponta maratont, na ott elcsodálkoztam.
Csak annyi a kérdésem: But why?
Streaket én is futottam egy hónapon keresztül, de olyan távok kerültelk bele, amik nem csináltak ki.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz -Pepe- #69758 üzenetére
Nekem 18,8 km van a héten.
Szerintem ti genetikailag vagytok így kódolva.
Hiába is próbálom az én kis agyammal megérteni, nem fog menni.Egyébként egy futós edzőtábor biztos segítene, hogy megtaláld a megfelelő csirkelábakat. Viszont tartsd szem előtt, amit Tom mester írt: Kenyaiakkal vigyazni nem sok idos futo marad szoval egetik a gyertyat mindket vegerol (intenzitas,volumen...magas oktanszamu uzemanyag).
Neked meg kívánom, hogy olyan sebesen tudj futni, hogy a szél lefújja a pettyeidet.
Ez nagyon kedves tőled, de azt hiszem, hogy sosem fog megtörténni. Ahhoz túl sokat kellene edzenem. Én meg szeretném, hogy másra is legyen kapacitásom.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz -Pepe- #69762 üzenetére
Nálunk mostanában a ragadozómadarak ritkítják durván a galamb- és tyúkállományt. Légy óvatos.
Én megtanultam, hogy jobb ma 1km, mint semmi sem.
No, még nincs veszve teljesen minden, ha így gondolkodsz. Egyébként ezzel tökéletesen egyetértek.
A couch potatok meg csak élvezzék a szoba melegét.Mondjuk én meg szőrösödöm, állítólag női hormon kerül előtérbe, de nálam ez is fordítva működik. Már a fülkagylóm is elkezdett erdősödni. Már lassan ewok leszek
Roppant érdekes folyamatok zajlanak a testedben.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
Mielőtt elindultunk otthonról, elmentünk futni. 8, 02 km lett. (Borzalmas statisztikával, de nem ez a lényeg)
Utazás közben ránéztem a Garmin Appra. Heti táv, 26,9 km.
Mondom páromnak, hogy ha már itt vagyunk Hollandiában, legyen meg az első futással a heti 27 km. Fussunk már 100 métert.
140 m lett, biztos, ami biztos.Elégedett elmentünk vacsorázni. Most épp néztem Stravan, hogy mit ír. Erre a heti távom 26,99 km lett. Bááá
Tanulság: a Garmin erősen kerekít, a Strava pedig a kegyetlen valóságot mutatja. Sebaj, így marad.Peterhappy: Szuper. Gratulálok.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
-
ladybug
őstag
válasz Peterhappy #69841 üzenetére
Szerencsére mániás nem vagyok. Ritkán figyelem, hogy mennyi a heti vagy havi mennyiség. Ilyenkor általában Péter beszél belőlem. Ő a perfekcionista kettőnk közül.
A lemerült óra egyébkènt iszonyat bosszantó tud lenni.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz norby_42 #69843 üzenetére
Ez legyen a legnagyobb jellemhibád.
Ha elég ravaszul tálalod a mondanivalódat, akkor talán rá tudsz venni embereket ilyen ötletekre.Peterhappy: Egy max. 9 m2-es kabinban vagyunk. Igazi kis cukkerborsó, de nagy mozgásra nem alkalmas.
[link][ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz tomcica #69850 üzenetére
Tényleg. Jógáznom azt kellene…
Egyébként 26,99 km maradt. Fertisch.
Peterhappy: Nagyon szuper ez a kis kabin. Az ötlet zseniális. A farm, ahol vagyunk kis tökéletesség. A környék csodálatos. Igazi idilli vidék.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz Peterhappy #69880 üzenetére
A tudatos/változatos/kiegyensúlyozott étkezés nagyon fontos és sokkal előbb rá kellene állnunk, mint ahogy tesszük. Nem korhoz kellene igazítani, mert minél korábban elkezdjük, annál hálásabb a test ezekért a lépésekért.
De nagyon örülök, hogy ilyen lelkiismeretesen figyeltek a bevitt, minőségi ételekre.Sajnos én is igazán csak 10-12 éve ügyelek oda jobban a jó élelmiszerekre, egészséges táplálkozásra.
Emellett az éves/kétéves orvosi check up-ok is nagyon fontosak. Ez anno Magyarországon még nem igazán volt ismert a háziorvosnál. Illetve csak akkor, ha vmi krónikus betegsége van az egyénnek.
Ha a családban volt vmi betegség, az csak a kartonra lett feljegyezve.Remélem, ezek azóta változtak.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz stefyY #69909 üzenetére
Yeah.
Nekem is két hete már itt kuksiznak, de olyan trutyi idő van, hogy fáj a szívem felvenni őket.Mclovin: Pontosan, ahogy Feri mondja. Visszaküldeni bármikor lehet.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
Határozottan egyetértek veled. Idejét sem tudom, hogy mikor voltam megfázva.
Mondjuk pedagógus lévén sokszorosan ki vagyok téve mindennek, de beteg utoljára a Covid miatt voltam. Előtte pedig sok éve.
Az biztos, hogy amióta futok, bivalyerős az immunrendszerem.Főzés: Pulled Pork ugyan nem kerül az asztalra, mert disznóhúst szinte csak szökőévenként eszünk, de Pulled Chickent csináltam többször is.
A szósz a következő: mustár, kevés ketchup, szójaszósz, sült csirke fűszerkeverék. Ebben pácolom pár órát a csirkemellet, majd megsütöm. A szószból teszek félre egy kicsit.
Amikor megsült a csirkemell, szétcafatolom villával, összekeverem a maradék szósszal, majd kicsit átpirítom serpenyőben. Utána különféle módon lehet enni - hamburgerbuciban, rizs vagy krumpli mellé vagy salátával.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
Új hozzászólás Aktív témák
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Linux - haladóknak
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Opel topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Horgász topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Gitáros topic
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- További aktív témák...