-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz margithid #70005 üzenetére
akkor gond, ha setalni vagy bicozni kell hazaig. fiameknak rendszeresen van fociedzes, kb. 10 eves kora ota* zuhogo esoben, hoban, barmiben is, 1.5 ora. ilyen miatt nem faznak meg (az ugye baci vagy virnyak, jellemzoen zart helyen kapod el)
(* elotte meg velem barhol is. en ott tanultam meg, hogy mindegy milyen ido van, sportolni lehet kinn )
es en is szoktam szidni magam 3 fokban esoben szelben futva (en nem hordok szeldzsekit meg ilyen uri huncutsagokat, igaz 40 perc alatt vegzek altalaban), hogy milyen hulye vagyok
Új hozzászólás Aktív témák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Robot fűnyírók
- Milyen switch-et vegyek?
- PlayStation 5
- Renault, Dacia topik
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen routert?
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás