-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz Chuck Norris #70100 üzenetére
Úgy megindulni én is tudok, megállni a nehéz...
Eat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #70097 üzenetére
A "kenyjuk egymas majat" rovatot hallottuk Peterhappy-tol
Viccet felre,99% ide-oda,ha nem a megfeleloen hibbant-megszallott topiklakok lennenek itt,akkor nem is vallalnek topikgazda szerepet
Szoval rovidgatyat fel es mehet a km gyujtes nincs itt meg eleg hideg a hosszu alsohozThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
Alg, emvy:
Chuck Norris: én sem értem, szerintem nincs lent a lábuk, így nincs min/mivel megcsúszni . Számít ott (is) a magasság, és te sem vagy egy alacsony ha jól rémlik. Kisebb a lábhossz, könnyebbek, vagy nem tudom. De nem is találkozol velük 50+ - 100 km-es vagy afeletti TT-ken, vagy igen? -
la_cc
addikt
Adidas-ból melyek az ajánlott stabil tartású futócipők? Ahogy nézem várhatok az akciós Kayano-ra, nem lesz úgy sem...
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
Phapcy13
csendes tag
Sziasztok. Lelkesen követem a topic-ot, igaz csak read-only módban. Abban tudnátok segíteni, hogy használt, de jó állapotú futócipőt hova lehetne adományként eljuttatni? Hol lenne rá igazán szükség? Köszi
-
ígyvanferi
addikt
Pl. GT-1000 29 ezerért, GT-2000 36 600-ért, de Kayano is van, igaz az már 41 000 Ft és kicsit hiányosabb a méretsor. Esetleg van még női Kayano 29-es is, 42 ezerért, a legnagyobb méret 44-es belőle.
Ja, igen, a kupon miatt ezek az árak csak ma(!) érvényesek valószínűleg.
[ Szerkesztve ]
-
la_cc
addikt
válasz ígyvanferi #70109 üzenetére
Milyen kupon? 49k-t és 55k-kat látok itt.Ja látom -25% a honlap tetején.Ezek nem rossz árak egyébként, nézegetem egy ideje őket. 43,5 remélhetőleg jó is lehet méretben.
GT-2000 10 vs. Gel-Kayano 28 pro és kontra? Megéri a Kayano a kb. 5k felárat?
Rákukkantok arra is, köszi.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
margithid
veterán
válasz ígyvanferi #70109 üzenetére
Sok mizuno is jó áron van. Kár hogy azokkal nincs tapasztalatom.
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #70105 üzenetére
A PB az legfőképp akart kérdése. Neked meg az van bőven Már jobban vagyunk. Influenza után óvatosabb leszek és nem futok minőséget sem. Szépen lassan visszaépítem. Aztán ha végre tudok egy lappangó vírusoktól mentes futást csinálni, akkor jelentkezem
Azért beletettem közel 2 hónapot a spec. edzésbe, érdekelt volna mit hoz, de nem tudtam meg... Azért remélem nem ment a levesbe az egész. Ha meg igen, akkor felhajtom az újra táblát. Ez van.
Már kezd rutinom lenni, hogy észrevegyem a betegség jeleit. Pl. 1 hete érzet +30sec volt a tempó. Vagy szellemi fáradtság vagy rotty. 2. lett[ Szerkesztve ]
-
la_cc
addikt
Köszi mindenkinek a segítséget! Rendeltem egy Mizuno Wave Horizon 6 43-at, remélem jó lesz méretben.
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
Chuck Norris
senior tag
-
#76500480
törölt tag
[kép] Elkezdett zavarni, hogy novemberben 21km-en indultam, mert így teljesíthető lett volna délelőtt 10:00(14km) 12:30(FM) délután 16:00(7km) az összetett maraton(ha már futás közben nem tudok frissíteni így könnyebb lett volna). Az első hajnali körnél szó szerint sz.rtam az időre
[ Szerkesztve ]
-
Peetta14
tag
válasz ígyvanferi #70109 üzenetére
Beszéltünk nem rég az esőkabátokról.
Odlo (szeretem ezt a márkát, minőségi cuccai vannak)
22k M-es méretben ma a kuponnal:
[link]
@LanyUS - jobbulást, itt is hozza haza a vírusokat a nagyobbik, éppen 4 éves, de valahogy az asszony szedi össze őket, engem elkerülnek. -
ladybug
őstag
A téli hidegben az örökös és visszatérő problémám, hogy annyira kiszárad a sarkam, hogy bereped. (Ez futósérülésnek számít.)
Eléggé tud fájni és nehezen gyógyul, főleg, ha terhelem a lábamat.
Valaki küzd még ilyennel?Más: Többször esett szó a sötétben futásról. Érdekelne, hogy ti ezt férfiként hogyan élitek meg?
Ha sötétben futok nagyon meg kell válasszam az útvonalat, értsd nem tudok a szokásos útvonalaimon futni, mert ott nincs vagy csak részben közvilágítás. Jó környéken lakunk, de mégis tartok ezektől a futásoktól.
Sok történet van neten is futókról, akiket sötétben megtámadtak. Ti nem tartatok ilyesmitől? Mindig kivilágított utakon jártok?Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
nagyúr
válasz ladybug #70129 üzenetére
Kend be vazelinnel, mielott elmesz futni, vagy csak ugy siman barmikor, mielott zoknit huzol ra. Extran nyero, ha esetleg kibirod, hogy zokniban alszol, es elotte bekremezed a sarkad.
Ejszakai futas: nagyon ritkak a tamadasok szerintem, a zebran atmenesnek nagyobb a kockazata.
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
tomcica
Topikgazda
válasz ladybug #70129 üzenetére
Kutya mar harapott meg,ugy is hogy ott volt a gazda,meg olyan is,amelyik kobor
Mas problema meg nem volt
Sotetben is futok,erdo mellett is (vannak neha "reti negerek",gyujtik khmmlopjaka fat,na ott azert nagyobb ivben kerulok...biztos,ami biztos )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #70133 üzenetére
Plane az erdo mellett ott azert "bokafogo" a terep,aki nem fut rendszeresen igen kellemetlen meglepetesben reszesulhet nehany vakondturas,vaddisznoturas utan (gyakorlatilag kibicsaklik a bokad)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
"Extran nyero, ha esetleg kibirod, hogy zokniban alszol, es elotte bekremezed a sarkad."
+1
DM-ben és Aldiban van urea-s lábkrém (és kézkrém), azok nagyon jófélék ár/érték arányban. De biztosan lehet máshol is kapni (de ezek tuti vannak Németországban is).Szerencsére - lekopogom - mi békés környéken lakunk, de még így sem nagyon szeretek sötétben futni, halovány fénynél, főleg most, hogy fagyosak az utak. Erdőbe pedig végképp nem járok, a fejlámpázás nem az én világom.
-
norby_42
aktív tag
válasz ladybug #70129 üzenetére
Neutrogena+zokni éjszakára.
Én nem félek, de van egy kis Krav Maga múltam. Mondjuk az is azt mondja, hogy fuss el, amint tudsz, szóval lendületből megoldanám
Egyébként folyamatosan jár a szemem, ha valami gyanús, szóval készülök a váratlanra.
De ha nincs komfortérzeted, akkor próbáld megoldani máshogy, nem jó érzés a bizonytalanság.Eat pasta, run fasta
-
ladybug
őstag
válasz tomcica #70131 üzenetére
Rákerestem a Body Shopos krémre. Nagyon jónak tűnik, de sajnos nincs készleten, de megnézem amazonon. Ott minden is van.
A Neutrogenatól eddig kézkrémet használtam, de ha jó a tapasztalat, azt is beszerzem.Eddig a Scholltól használtam egy krémet. Próbáltam egy speckó krémet is, amit egy lábmasszőrtől kaptam, meg sok másfélét. Hosszan tartó ápolást eddig egyik sem adott.
Kutya nem harapott meg, de egyszer egy Jack Russel terrier neki akart támadni a lábamnak. Megálltam és ez teljesen elbizonytalanította.
Emvy: Köszi a tippeket. Ezt szoktam tenni. Este jó alaposan bekenem a sarkamat és zokniban fekszek egy órát.
Peterhappy: Az ureasok közül volt DM-es, Lidl-s, Rossmannos, Mülleres. Sajnos nem jöttek be :-(
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
-Pepe-
tag
Régen nekem is volt ilyen a sarkamon. A régi időkben edződött, 24-ben a sarkon álló, legszívósabb, 50-es korú rosszlányoknak nem volt akkora bőrkeményedés a sarkukon, mint nekem. Vettem hozzá követ, majd beáztatva elkezdtem lecsiszolni róla. Aztán lett a bütyköm alatt is, azt is csiszmákoltam, majd otthagytam, had combosodjon ki. Már a palaszeget is felfogná, ha olyanba lépnék vele. Nem fáj, de nem szoktam mutogatni. Frédinek (Flintstones) lehetett hasonló a sok lábbal hajtós kocsikázás után.
Run fasta, eat cipőpaszta
-
LanyUs
senior tag
-
-
ladybug
őstag
Találtam egy kis tubus Neutrogena SOS kézkrémet. Azzal kentem be a sarkamat. Jól bebugyoláltam zokniba, aztán most várom a hatást.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #70146 üzenetére
Kereste a bajt, az meg megtalalta en csak kikerulom oket, nem hianyzik az eletembol ilyen izgalom mar (azt mind letudtam kb. 30eves koromig)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Facebook és Messenger
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Energiaital topic
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- Autós topik
- Főzőcskés topic
- Melyik tápegységet vegyem?
- További aktív témák...