-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz Peterhappy #69440 üzenetére
Aha, na majd kiváncsi leszek.
Cumulus 23 meg attól függetlenül, hogy nem stabil cipő, nekem annak tűnik.
Azért is tartottam meg. -
-Pepe-
tag
válasz norby_42 #69450 üzenetére
Én többet veszem a rotálás miatt. Ne tapossam már szét olyan gyorsan azt az egyet.
Bizonyos időt kell adni a habnak, hogy visszaálljon. Ezért rossz most, mert azt az egyet taposom hülyére. Pályacipő lett belőle. Mondjuk az elején 100 kilóval futottam benne, aztán 90-ben, szerintem az sem tett jót neki.Run fasta, eat cipőpaszta
-
stefyY
őstag
válasz -Pepe- #69448 üzenetére
Elindultam abba az irányba anno én is sajnos, apai ágon meg örököltem szerintem a hajlamot szív/érrendszeri bajokra...pont ilyen lennék mostanra én is, terhes férfi.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
-Pepe-
tag
válasz stefyY #69453 üzenetére
Az, hogy örökölted még egyáltalán nem biztos. Halmozott esetben lehet rá sansz. Viszont azokat a géneket valami be is kapcsolja, és az nem az egészséges életmód...
Ráadásul sok ember az életmódjával váltja ki. Persze van, akinél soha nem jön elő, vagy csak nagyon későn. Sok önpusztító ismerősöm is erre hivatkozott régen. Nem kell aggódni, mert a nagyapja így, meg úgy. Ja, csak ők nem a nagyapjuk voltak. Nem azt ették, nem mozogtak annyit. Mellesleg a temető tele van láncdohányossal, meg alkesszal. Nem véletlenül szokták a kórházakban megkérdezni a hozzátartozókat, hogy a családtag dohányzott, vagy ivott-e?Run fasta, eat cipőpaszta
-
stefyY
őstag
válasz -Pepe- #69454 üzenetére
Szívritmuszavarom van, az egyik billentyűm sem zár rendesen, ezeket már kimutatta a kardiológusom anno. A sportszív az már csak hab a tortán. De igen, mindkét szülőmnél jelen volt/van a cigi is.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Peterhappy
őstag
válasz norby_42 #69446 üzenetére
@Stefy: Ha hamarabb ráfekszem a technikára és komolyabban veszem a futást, legalább 5000km-mel lennék most beljebb. Ha pedig nem 2018-ban durálom neki magam a futásnak (és akkor pár száz km után az első térdfájásnál abbahagytam), hanem jóval-jóval hamarabb, akkor áhhh.... belegondolni is dühítő és amúgy felesleges is...
Szerk: Azt hiszem nálam is ugyanilyen billentyűprobléma van - nem tudom pontosan. Azt tudom, hogy születésemkor volt némi pánik, mert nem volt szívhang, talán meg is állt a szívem egy picit. Nem tudom. Anyum tudta csak, hogy pontosan mi történt, de sajnos tőle már nem tudom megkérdezni.
Jövőre el kell jutnom egy kardiológiai vizsgálatra.[ Szerkesztve ]
-
norby_42
aktív tag
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
Szép! De hogy csak 127 a pulzus? Nekem akkor annyi, ha lehajolok bekötni a cipőt....
Eat pasta, run fasta
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
Atyaég, gratula
Mondjuk ilyen körülmények közé nyugodtan felvehetsz lila futócipőt is
@Norby: C19 után lábadozik, még nincs formában, lesz az jobb is.
Viccet félretéve, nekem is felmászik eddig, ha csak felsétálok a harmadik emeletre... jól van bekötve a Kolléga, az tuti.[ Szerkesztve ]
-
stefyY
őstag
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
sherlock82
senior tag
válasz norby_42 #69458 üzenetére
norby_42
Sokat volt 150 felett is, De az első 2 km vízszint az utolsó 3 pedig lejtő úgy hogy ott annyira nem erőlködtem.
Éves orvosin is mindig furán néz a doki amikor vérnyomást és hasonlókat mérnek.Peterhappy
Megmondom őszintén a cipőt ma levittem a kocsi mosóba és a járgány mellett azt is letakarítottam, mert tömbházban lakom és kerti csapom pedig nincs.
Köszönöm a kedves szavakat. Telefonom azért is volt nálam hogy ha baj van akkor nálam legyen.stefyY
Köszönöm. : )Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
norby_42
aktív tag
válasz sherlock82 #69461 üzenetére
Ez biztos egyéni dolog. A nyugalmi pulzusom 60 alatt van, több orvosi vizsgálaton kiszúrták, hogy biztos sportolok valamit. De futásnál 130 alatt nincs, inkább 160.
Eat pasta, run fasta
-
Zozo0525
őstag
válasz Peterhappy #69422 üzenetére
Gratulálok
-
-Pepe-
tag
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
Gratulálok! Jó dagonyás útvonal, kedvencemmel a traktornyommal.
Run fasta, eat cipőpaszta
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Zozo0525
őstag
Sokan dicsértétek a pegazust. (nike, nem az izraeli cégre gondolok.)
elmentem itt a városban egy boltba ahol kapható de méretemben nem volt hogy felpróbáljam....
ugyanakkora méret lehet a jó mint az adidas vagy asics? mert akkor keresek online. (nem szeretnél ezért 150 km utazni) -
margithid
veterán
válasz Peterhappy #69469 üzenetére
Pega azért azonos méretben is jóval nagyobb mint Asics, nem?
-
margithid
veterán
válasz Peterhappy #69471 üzenetére
Csak azt néztem hogy nike meretezése nem azonos asicsszal. Mintha itt is írta volna valaki topikban hogy fél vagy egy számmal kisebb kell neki nikeból mint asicsból.
De akkor nálad egy méret kell mindkettőből. -
Alg
veterán
Itt keresett valaki masszázspisztolyt?
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
norby_42
aktív tag
válasz sherlock82 #69475 üzenetére
Azért a topik rendelt a napokban kb másfél raklap cipőt próba nélkül....
Eat pasta, run fasta
-
Zozo0525
őstag
válasz sherlock82 #69475 üzenetére
van olyan bolt ahol vissza lehet küldeni ha nem jó a méret, vagy rosszul emlékszem?
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #69475 üzenetére
@Zozo: Ezért szoktuk javasolni, hogy érdemes olyan helyről berendelni, ahol van korrekt visszaküldési lehetőség (pl. AboutYou, Zalando), s onnan több méretet. Ami nem jó, visszamegy.
Kaposvári vagy? Pécs esetleg? Ha egy jobb cipőt szeretnél, megéri egyszer felmenni egy normális cipőboltba és ott tudatosan, segítség mellett vásárolni. Legközelebb pedig már tudni fogod, mit keress. Tibcsi is így vásárolt (pedig Ő elég messze lakik), de jó döntést is hozott, pedig olcsóbban is megúszhatta volna.Ha mégis online rendelnél, akkor járj utána gyártói oldalakon a pontos méretezésnek, szinte mindenhol fel van tűntetve a belső talphossz (bth). Mérd le a lábméreted pontosan (saroktól-hüvelykujjig) és a hosszabb lábad alapul véve (ha nem egyforma a kettő), ahhoz 10-15mm-t hozzáadva valószínűsíthető a pontos(abb) méreted.
-
sherlock82
senior tag
válasz Zozo0525 #69479 üzenetére
Igen van, de akkor várni a futárt vagy bemenni a postára felesleges macera. ( about you is ilyen. egyszer rendeltem tőlük. 7 nap múlva jött meg a cucc majd visszaküldtem mert ne lett jó, aztán ujabb 7 - 10 nap mire a jó méret megjött )
Amennyire lehet biztosra kell menni, szerintem.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
-Pepe-
tag
válasz tomcica #69478 üzenetére
Tudod úgy van ez: ahogy Pepe lábai alatt fogynak a kilométerek, úgy fogy maga Pepe is. A végső ciklusban elfogy Pepe és átkerülve a kvantumtérbe, beleolvad az univerzum szövetébe, ahol örökké futhat és nem kell drága pipás cipőkre költenie. Nagy sprinteket véve lábaival felverve ama hatalmas Szaturnusz gyűrűinek kőzetét.
Run fasta, eat cipőpaszta
-
-Pepe-
tag
Peterhappy
Erre igencsak ütemesen lehet futni. Egyszer fülesem is lesz és este, városfényben, esőben hasonlókra fogok futni. [link]Run fasta, eat cipőpaszta
-
Zozo0525
őstag
válasz Peterhappy #69481 üzenetére
Igen Kaposvári vagyok.
Pécsen van valami normális bolt? (ha eljutok oda akkor decatlon és ott veszek egy halom ruha,.... (sajnos futócipő ott mindig kimaradt -
Peterhappy
őstag
válasz -Pepe- #69484 üzenetére
Nem rossz. Egy időben nagyon rá voltam gyógyulva a műfajra. Már annyira nem, de Apósomnak meg fogom mutatni, tetszeni fog neki (már ha nem ismeri)
Én Thy Catafalque koncertre futottam ma PB-t Igencsak más stílus - de én odavagyok érte.
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #69422 üzenetére
De közel vagy 21:23-at mentél 💪 10s-re vagy a PB időmtől. Lassan elmúlik a nátha de nem hagytam abba a futást, ezért 2 hét múlva tesztelem én is rendszert Adok új motivációs időket 5k és úgy döntöttem ha már kifutom akkor kitartom 10k ra is.
Köszönöm a cipő ajánlást Jön a rózsaszín Pega 39 Tehervonat mázsa időre készülj -
ladybug
őstag
válasz tomcica #69415 üzenetére
Ez így jól hangzik, de ha ebben az időben összemocskolom, akkor nem tudom visszaküldeni.
Otthon kell még kicsit tesztelgetni. Ez a következő napokban fog megtörténni.
Ugyanis Belgiumban vagyunk hosszúhétvégén. Végre ezt az országot is kipipálhatjuk, hogy itt is futottunk.A mai futás egész jól ment. A átlagpulzus még annak ellenére is jó lett, hogy egy pár dombot megmásztunk. Fene se gondolta volna, hogy ezen a sík vidéken ennyi szintkülönbség van.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #69481 üzenetére
Én is így vettem meg legutóbb az adidas boost talpas cipőt, a magyar olimpiai csapat színeivel.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
-
Zozo0525
őstag
válasz Peterhappy #69488 üzenetére
köszi szépen