-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-Pepe-
tag
válasz itouchfan #72033 üzenetére
Rendes tőled, köszönöm. A háttér tényleg sokat számít. Ma pl. nem mentem ki a pusztába, csak a városon belül az utcákon, valamit a külső részén, ami még ekkora szélben is sokat számított. Talán az épületek, tereptárgyak miatt lehet, amik megtörik a monotonitást. Volt, hogy ismerőssel futottam, úgy meg az idő telt gyorsabban. Az afrikaiak sem magukban futnak, pedig ők aztán az elit. Kellenek az elöl futó nyulak. Szerintem Tom egy robot (csak el ne olvassa ). Nála a futótársakat kiváltja az, hogy ellenkező irányba fut a rekortánon és akkor megint mehet 50 kör. Csepegtet az orrlyukába pár csepp szintetikus olajat, felszippantja és mehet a menet.
Run fasta, eat cipőpaszta
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen