-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz LanyUs #72551 üzenetére
Tegnap ettem először “házi” zabkását. Újdonság miatt ízlett de kimondta hogy nincs kakaocsigazas Labi a pék(Szabadfi Szabolcs könyve) alapján [kép] másik kedvenc [kép] ha éppen nincs idő túrógombócra vagy pogácsára. 35 dkg tiszta cukor, 30 dkg mogyoró, 30dkg liszt 20dkg vaj a tészta+ töltelékhez megy 2dl habtejszin 30dkg csoki tetejére. 7000kcal bőven van, csak félig bóti sütemény amúgy futás mellett ellennék sós/édes pék áruval mert arról nem tudok lemondani.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Nők, nőügyek (18+)
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Erősebb zajszűrést ad ismerős formában a Galaxy Buds 2 Pro
- Tesla topik
- Autóhifi
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Marvel Snap
- Hardcore café
- További aktív témák...