-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz LanyUs #72551 üzenetére
Tegnap ettem először “házi” zabkását. Újdonság miatt ízlett de kimondta hogy nincs kakaocsigazas Labi a pék(Szabadfi Szabolcs könyve) alapján [kép] másik kedvenc [kép] ha éppen nincs idő túrógombócra vagy pogácsára. 35 dkg tiszta cukor, 30 dkg mogyoró, 30dkg liszt 20dkg vaj a tészta+ töltelékhez megy 2dl habtejszin 30dkg csoki tetejére. 7000kcal bőven van, csak félig bóti sütemény amúgy futás mellett ellennék sós/édes pék áruval mert arról nem tudok lemondani.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen