-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #73598 üzenetére
+1, épp ugyanezt akartam ajánlani
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #73600 üzenetére
Ha a heti egy/két rövidebb gyors munkát abban csinálod, az nem kéne, hogy problémát okozzon. Nem daily trainerként kell rá tekinteni. Bár megjegyzem arra is remek, nálam bármilyen tempón tök természetes a mozgásom (érzésre legalábbis) benne, ami alapján simán lefedhetné az összes edzést. Ritka az ilyen. (Plusz a jelenlegi 10K és FM PB-m is abban ment, ennél jobb reklám már nem is kellene neki... Idén már a Vaporflyban fogok ilyesmire rápróbálni, és ha összejön új PB, akkor természetesen a cipőé az érdem, ha nem, akkor pedig nyilván az edzésmunka nem volt megfelelő. )
Elég jó áron van még az adidas adizero adios 7-es is (22 ezer Ft-ra emlékszem). Sokan szeretik. Azért az kopogósabb és akármilyen futóstílussal, akármilyen tempóra nem alkalmas. Én is végül csak a pályán körözésben találtam rá a megfelelő felhasználására. Mert vagy félmaraton és gyorsabb sebesség kell neki, vagy az ismétlések közötti és a kifutás nagyon lájtos tötyögése. Átlagos tempókra nem igazán tudom elképzeli. Legalábbis nálam ez a helyzet. Nemtom, hátha valakinek hasznos infó...
(#73599) xy.zsolt: ja, én is csak a főoldal tetején látom a figyelmeztetést, hogy x nap múlva lejár a kódod, váltsd be...
[ Szerkesztve ]
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #73602 üzenetére
Zöld SL20.3 tomcica által ajánlott kategória, az is 19e alapon. Nekem a 10% lejárt sajnos, vártam, hogy hátha vágnak még a Takumi Sen 8 árából. Aztán vettem egy Nike Zoom Fly 4-et. De minek?
-
itouchfan
senior tag
válasz ígyvanferi #73598 üzenetére
+ Alg: Köszi, megfogadom.
[link] - esetleg ezt az Asicset próbálta már valaki? Nekem az Asics az egyik legjobban bejövős, a GT1000-11 tartja a lábam, kényelmes is, azért is gondolkozom ebben.„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #73604 üzenetére
Takumi Sen 8-at látok a Marketplace-en 26-ért amúgy, nem olyan szép szín, mint a Bestsecret, de az kb mindegy is. Nem tudom, mennyire megbízható az eladó, bár nem hiszem, hogy ennyire rétegcipőt nekiállna valaki hamisítani. Főleg, hogy elég összetett cuccokról van szó.
-
-
xy.zsolt
őstag
Komoly szervezettség van a bestsecret mögött....2 órája rendeltem és már küldik is, tracking szám is adott
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
falabu88
aktív tag
válasz xy.zsolt #73610 üzenetére
Berendeltem én is egy Rebelt, remélem eltaláltam a méretet, az Adizero-m 45 1/3, és éppen jó, ezért 45,5 lett a Rebel.
Lézeres talpbetétekkel van tapasztalata valakinek futáshoz? Iszonyat fájt a térdem az elmúlt futások után (nemrég kezdtem), úgyhogy sejtettem, hogy benéztem és nem szupináló lábam van, hiába külső élre lépek. Felhívtam a talpbetétest (2 éve használom munkavédelmiben, nagyon jó cucc), ránézett az előző mérésre, és mondta, hogy a bokámnál befelé dől a lábam, az első rész pedig kifelé. Ő azt ajánlotta, hogy csinálnak egy futócipő betétet (~20ezer) és azzal mehet a neutrális cipő, jobb lesz mint egy gyárilag stabil.
-
xy.zsolt
őstag
válasz falabu88 #73611 üzenetére
Attól nem félek, hogy az enyém kicsi lesz....max 2 zoknit veszek fel, úgyis elég szellős a cipő
Vártam az új Puma-t, de tuti 40k felett lesz....16-17k manapság meg ajándék kategória.
A runrepeat.com tesztelője konkrétan elélvezett a Rebel-től. 🙂[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz falabu88 #73611 üzenetére
Fiatalon nekem lúdtalpam volt.....de aztán rengeteget mászkáltam mezítláb és 5-10év után észrevettem a strandon a vizes lábnyomomon, hogy javult a szitu. Azóta is ahol tehetem cipő nélkül vagyok...most is mezítláb vagyok a hajópadlós kégliben.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
werszomjas
őstag
Valaki tud küldeni ilyen meghívó kódot erre a bestsecretre?
üdv
-
#76500480
törölt tag
Lúdtalpra melyik cipő kimondottan ajánlott? Ghost 15ről tapasztalat, mindenesnek alkalmas? 12mm drop miatt néztem, kevésbé terheli az Achillest, sarkat. Ninja lépés szám és a sarokra érkezés nálam kizárja Hoka-t.
-
Studi
addikt
-
Agony
aktív tag
Nem tudom melyik számban indult, de itt meg tudod nézni az eredményeket:
Mártélyi keringő - 6 órás futóverseny (2023. 03. 05.)
https://www.raceresult.hu/hu/event/show/450Start with a whisper, end with a scream!
-
xy.zsolt
őstag
válasz werszomjas #73615 üzenetére
kaptál már vagy küldjek?
küldtél neki?
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
werszomjas
őstag
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #73602 üzenetére
Köszi a tippet, megálmodom a méretet és alszom rá egyet. Négy bontatlan cipőm van, Feleségem szerintem a nyakam kitekeri, ha rendelek
-
sherlock82
senior tag
Polár alkalmazása és a Strava között a szinkronizálás közt van olyan hogy kb fél nap is eltelik. Ti is tapasztalhatatok ilyet?
1-2 napja áll fent ez a probléma.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
tisn
addikt
válasz sherlock82 #73627 üzenetére
jó lenne garminra is, nem kellene a szobabicajozasokat kézzel felvenni a stravaba. már ha két perccel később töltené át, elég lenne beírni a km-t.
-
nepszter1
addikt
Sziasztok!
Érdemes venni egy Garmin HRM PRO pulzus mérő mellkas pantot? Egy mezei hobbi futónak.
Jelenleg egy egyszerű Dechatlonos van -
válasz nepszter1 #73629 üzenetére
A Pro-t szerintem nem, a sima HRM elég. Főleg, hogy árban a Pro töb, mint a duplája. Ha jól látom, annyiban tud többet, hogy több sporthoz is ajánlják (a sima HRM-et én biciklizéshez használom, futni valami 6 éves, már nem forgalmazott, merev Garminom van, a mai napig tökéletes), illetve maga az öv menti az adatokat, akkor is, ha nincs óra-kapcsolat. Ez utóbbinak nem tudom, mi értelme van, ha mondjuk triatlonozol, vagy úszol, akkor kell a Tri, vagy a Pro változat, a Pro annyiban is jobb, hogy automatikusan felismeri a különböző sportokat is.
Nem ismerem a Decathlonost, de Garmin övvel még sosem volt gondom, sem kapcsolódás, sem megbízhatóság szempontjából, és máshol sem nagyon hallani ilyesmit.
Amúgy most nézem, 40 eur a kalenji öv, Garmin HRM alapáron 50, amazonon most épp 45, de én anno 42-ért vettem, és azóta is rendszeresen látom annyiért.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #73602 üzenetére
Belevittél a rosszba.
Csak hogy tudd, a Feleségemnek azt mondtam, hogy miattad van.Abban maradtunk, hogy csak akkor tartom meg a cipőt, ha jó a méret.
Úgyhogy három méretben rendeltem, valamelyik csak jó lesz -
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #73630 üzenetére
Azért említsük meg különbségként a running dynamics adatokat, amiket a Pro mér, de a Dual nem. Persze ezekre a legtöbbünknek nincs túl sok szüksége (kivéve, ha futópadon is fut rendszeresen az ember, mert akkor jól jöhet, hogy jobban saccolja a távolságot a futásdinamikai adatok segítségével). A running powert nem mondom, az már pláne csak úri huncutság. A Dualnak viszont nagy előnye, hogy sokkal tovább húzza egy elemmel.
-
nepszter1
addikt
válasz parandroid #73630 üzenetére
Csak ez nem tud futás dinamika ilyeneket követni.
Van ennek amúgy értelme ? -
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #73632 üzenetére
Majdnem akkora öröm, ha rábeszélhetek valakit egy futócipőre, mintha magamnak vennék egy újabbat, szóval...
"Úgyhogy három méretben rendeltem, valamelyik csak jó lesz" - jól van, te sem ma kezdted az online ruhavásárlást. -
SirRasor
őstag
válasz nepszter1 #73629 üzenetére
Garmin HRM Dualom volt 2 hétig, aztán visszaküldtem.
Gyorsan csatlakozott, DE rendszeresen elment a HR adat. Volt, hogy irreálisan alacsonyat mért percekig, pedig rendesen be volt nedvesítve. ANT+ és BT-vel is próbáltam. Ezen felül még könnyen le is csúszott biciklizés közben.
Polar H10 lett utána, na annál egy kis cadence lockon kívül semmilyen probléma se volt (ANT+)
Úgyhogy ha kell öv, akkor Polar H10 biztosan jó. Vannak rajta kis szilikon bogyók, amitől nem csúszkál. Filléres ötlet, szóval nem tudom a többi gyártó miért nem alkalmazza.DE hobbi futáshoz szerintem fölösleges a szíj. Sprinteknél pontosan mér. Na és ha nem? Akkor sincs semmi...eggyel több kacat
(pár napja halt meg a pulzusmérős karpántom és egyáltalán nem hiányzik)Make Love not war!
-
MODERÁTOR
Sziasztok!
Viktor0610 vagyok, és kb. egy éve futok többé-kevésbé (2-4 naponta) rendszeresen.Komolyra fordítva a szót.
Tavaly vettem egy futópadot, alkalmanként kb. 1 órát gyorsgyaloglok/futom. Eleinte inkább csak gyalogoltam, most már inkább futom. Ami folyamatosan elkísér (főleg futáskor), az a vízhólyag valahol a lábamon, pedig már a 3. cipőt próbálom. Nem fáj, csak zavar, hogy ott van. És mivel rendszesen kapja az "utánpótlást", nem múlik.
Lehet ezzel valamit kezdeni? Rossz a cipő, zokni, esetleg a lábam?[ Szerkesztve ]
Samsung Galaxy A54
-
Pá
addikt
válasz Viktor0610 #73638 üzenetére
Rajtam a vastag futó zokni segített.
A pár 100 Ft-os vékony dechatlonos futó zokniban mindig vízhólyagos lettem. Azóta csak vastag pamutzokniban futok, vagy ilyen drágább (pár ezer forintos) profi futózokniban, amiben van anyag. Így teljesen elmúlt a probléma.''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
MODERÁTOR
-
válasz Viktor0610 #73638 üzenetére
Szia Viktor,
Örülünk neked is! A vízhólyag meg sajnos olyan, mint a sajgó fenék a biciklizésnél: majd megedződik, és elmúlik. Nemrég kezdtem újra a futást hosszabb kihagyas után, ugyanúgy előjött. Persze a test emlékszik, szóval nekem most csak 1-2 hétig tartott.
Zoknikat érdemes amúgy próbálgatni, nekem a Decathlonos Artengo vált be, ami a teniszes termékvonaluk, a futós Kalenji zoknik abszolút nem voltak komfortosak. De ez egyéni dolog is. A nagyon műanyagos, szintetikus zoknikat sem csípem, ez az Artengo nekem pont jó keveréke a műszál-pamutnak. Annyira, hogy melóba, meg hétköznapra is ezt hordom már évek óta.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Studi
addikt
Hogy mennyire nem vagyunk egyformák: én épp a pamutzokniban kínlódok, és csakis vékony Decás futózokniaim vannak azóta (Decás "500-as", vagy magasabb kategória), és semmi ilyen jellegű gondom nincs.
@parandroid: hétköznapra amúgy én is az egyszínű Artengokat hordom.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Viktor0610 #73638 üzenetére
Adj neki egy kis idot es bekemenyedik ahogy kell (marmint a labadon az a pont ahol mindig holyag alakul ki ) utana mar csak esztetika
A lenyeg a lenyeg futni kell eleget,ha mar vizholyagos az jo irany,de meg nem elegThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz SirRasor #73636 üzenetére
Nekem a Polar H9-el volt hasonló tapasztalatom, rendszeresen elment, irreálisan alacsonyat mutatott, néha irreálisan magasat is. Elemcsere sem segített, a H10-es pántja sem.
Ugyanaz a Decathlonos karpánt nekem egyelőre működik, elégedett vagyok vele, ha nekem is tönkremegy, Verity Sense-t fogok venni helyette, mert úgy látom ezek az optikai pulzusmérős karpántok minden esetben stabilabbak mint a mellkaspántok, mivel ezek aktívabb eszközök rendes aksival, sokkal kisebb az esélye a megszakadásnak. Viszont én sprinteknél igénylem az óráénál pontosabb pulzusmérést, a csuklón mérés tud nagyon nagy faszságokat mérni, rövid sprinteknél nagyon el tud térni a valóságtól.
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #73641 üzenetére
Nekem is bevált az Artengo, de most télen a Quechua-ból a legolcsóbb téli, vastag ami szintén bejött, ebben egy kevés gyapjú is van és nagyon meleg, hidegebb hajnalokon inkább ilyenben futok mint az Artengo-ban, amit amúgy én is hordok hétköznapokban, a fekete színűt, mert van amúgy zöld is, azt kevésbé.
-
margithid
veterán
Ez elég jó áron van : [link]
Puma nitro, #bestsecret -
inf3rno
nagyúr
válasz Viktor0610 #73638 üzenetére
Lehetséges, hogy 1 számmal nagyobb cipőt kéne venned, illetve a rossz anyagú zokni is okozhat ilyet, ami felszívja a vizet és feláztatja a bőrt. Cipő terén ha bárhol nyom, az valszeg vízhólyagot fog okozni, nekem még csak kényelmetlen cipővel volt ilyen gondom, maratoni távnál sem jött elő vízhólyag, ha normális volt a cipőm. Sudocrem vagy leragasztás, amit általában kidörzsölődés ellen szoktunk, az segít vízhólyagnál is valamennyit. Ki is lehet bökni, de elfertőződhet tőle.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
Vízhólyagot tapasztalataim alapján 3 dolog tud okozni.
Az egyik ha a cipő elől oldalról szorosan összenyomja a lábujjakat, külön ront a helyzeten ha elbaszott köröm növése van az embernek, vagyis ha csecsemő korodban ívesen vágták és emiatt te is így vágtad egész életedben, így legutóbb nekem a nagylábujjam benőtt körme okozott a mellette lévő lábujjamon vízhólyagot, ahogy a cipő összeszorította. Ugyanaz a cipő lehet hogy az első X km-en még nem csinál vízhólyagot, de futás közben megnyúlik a láb, a lábujjak párnája is, így később már igen, illetve nekem a leghosszabb futóheteimen volt ilyen, szóval egyik napról a másikra is romolhat a helyzet.
A másik gyakori ok, ez futópadon nem játszik, ha olyan a terep és a cipőtalp nem elég kemény hogy megvédjen, vagy épp ellenkezőleg, túl kemény.
A harmadik, sokkal kevésbé triviális ok ha izzad a láb, ami kidörzsölést, elcsúszkálást okozhat belül, akármilyen is a zokni, ezt általában észre sem veszed futás közben, csak utólag, mikor fáj és/vagy vízhólyagos lesz.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Viktor0610 #73638 üzenetére
Lefordítom, amit a többiek írtak: többet kell futnod és nem lesz vízhólyag.
Egyúttal hadd köszöntselek a mi kis kedvesen motiváló közösségünkben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ukrajnai háború
- Videó stream letöltése
- Gaming notebook topik
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Milyen videókártyát?
- További aktív témák...