-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #72652 üzenetére
A riogatók a legrosszabbak. Nekem már nem egyszer vették el a kedvem egyéb tevékenységektől. Nesze neked önbizalom. Te említetted a gyulladást. Az igaz, hogy nagy munkát fektetsz bele és gondolom tolódnak a paraméterek. Az orvos azon kívül, hogy ne csináld, nem javasolt semmi mást, pl. valamelyik vitaminból, vagy élemiszerből fogyassz többet? Gyulladás lehúzót esetleg.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen