-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #75861 üzenetére
Ez nagyon jó történet, ezeket Pepe mindig örömmel olvassa.
Nagypapám is ilyen volt. 80 felett is biciklizett, valamint ellátta az állatokat.
Én sem hagyom el magam. Valahova majd csak eljutok, mindent befolyásolni nem tudok, de amin lehet alakítani, azon próbálok.
Nekem azért a napi 20 kemény. Nem is futok annyit...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen