-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
Kb. ahol a fekete jelölő van, az attól jobbra eső szakasz végig töltésen halad, aztán ahogy jobb oldalt véget ér és lekanyarodik, az meg végig a murvás rész oda-vissza a Holt-maros két partján.
Az éjszakai útvonala sokkal jobb, ott egyedül hidas szopatás van, de amúgy egy 7 km-es kör háromszor.
Azért is gondoltam, hogy vagy azt kinézni PB versenynek vagy valami őszit amikor már a hőmérséklet is kedvezőbb... pl. a bordányi éjszakai félmaraton jó szokott lenni, ott még híd sincs.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen