-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #76069 üzenetére
Én letudtam tenni a cigit... Már 11 éve nem szívom.
De a családban van aki helyettem is szívja...Ennek fényében nem csoda, ha a gyertya be van köpve.
Tegnap én is azt hittem enyém a világ, 10.85 km AVG 4:50/km 151 bpm 265 W 176 spm. Kicsit fújt a szél, én is a topik cipőben pörgettem. Zenében Phuture Noize szólt, emelem poharam!
Már amikor a repülő ment, mert egyébként még mindig alacsony a fordulat.
Ma csak lazázok, holnap már tényleg elkezdek edzeni. Mert ebből nem sok semmi lesz így...
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Ukrajnai háború
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen alaplapot vegyek?
- Honor 200 Pro - mobilportré
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Opel topik
- PlayStation 5
- Telekom mobilszolgáltatások
- További aktív témák...