-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz bandus #76085 üzenetére
De , csak ha kb soha nem sportolt és ő éppen félmaratont akar futni mert szerinte arra mindenki képes bele fog nyomorodni mert a szervezete nincs hozzá szokva a sporthoz és a mozgáshoz és elmegyek a kedve az egészhez. Ezért kell az alapoktól kezdni. Szerintem.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- iPhone topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Újabb csapat dolgozik a Prince of Persia: The Sands of Time Remake-en
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- E-book olvasók
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kupon kunyeráló
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- LEGO klub
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs