-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz
danielsz #76455 üzenetére
A sok autóban üldögélés is csak ront a helyzeten, ezt megtanultam...ha itthon a kis gamer székemben ülök mondjuk egy órát törökülésben, na akkor kb rosszabb a lábam hirtelen, mintha futottam volna 20-25 kilit...
Btw igen, ötödször is nekiindulni azért gyilkos tud lenni. Backyardon lehetne gyakorolni...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- Robot fűnyírók
- Gyúrósok ide!
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Gumi és felni topik
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- YouTube
- Befutott a Lollipop Chainsaw RePOP első előzetese
- További aktív témák...