-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz #76500480 #76507 üzenetére
Ha nincs nagyon elszállva a koleszterined, akkor sztatin helyett jobban jársz szerintem omega-3-al (halolaj, kicsi lenolaj) meg a telített zsírok lecserélésével telítetlenre omega-9 (olivaolaj), kisebb mértékben esetleg omega-6 (étolaj). Mindegyik jobb, mint a telített zsír, kivéve, ha sokáig hőkezelték őket vagy avasak. A lényeg, hogy ezek növelik a HDL-t, a sztatin meg csak az összkoleszterint szedi lejjebb.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
- Call of Duty: Black Ops 6
- Mini-ITX
- Politika
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- Hobby elektronika
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Androidos fejegységek
- bambano: Bambanő háza tája
- Fekete misztikum: DeepCool Mystique 360 vízhűtés
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs